Может ли алкоголик сам бросить пить – спонтанная ремиссия и рекомендации

Родственников сильно пьющего человека интересует, может ли алкоголик сам бросить пить? Как отказаться от спиртного, не прибегая к помощи специалистов? Тем, кто увлечен «зеленым змием», тоже может быть интересен ответ на этот вопрос.

Причин возникновения зависимости от горячительных напитков много, и все они связаны с психикой человека. Поэтому излечение физического тела – это вторая стадия борьбы с заболеванием. Изначально терапия должна воздействовать на психику больного.

При этом важно желание самого алкоголика бросить пить.

Причины, побуждающие человека к алкоголизму

Может ли алкоголик сам бросить пить – спонтанная ремиссия и рекомендации

  1. Влияние компании. Многим известна ситуация, когда застолье сопровождается чрезмерным возлиянием. При этом не допускается пропустить очередной тост и оставлять недопитым бокал. Праздники, дни рождения, крестины и даже обычная встреча становятся поводом для посиделок. К сожалению, такие традиции передаются из поколения в поколение.
  2. Желание получить удовольствие. Привлекательность алкоголя в том, что он вызывает эйфорию. В противном случае он бы не приводил к зависимости, и бросить пить было бы просто. Причем со временем спиртное перестает приносить удовольствие даже в больших дозах.
  3. Уход от проблем. Этот способ свойственен слабохарактерным людям. Неурядицы на работе, семейные скандалы, трагедия – эти и другие неприятные моменты влияют на злоупотребление спиртным. Вместо того чтобы решить проблемы, алкоголик принимает очередную дозу и на время забывается.
  4. Неуверенность в себе. Все мы живем в социуме, который в той или иной степени влияет на нашу жизнь. Некоторые чрезмерно реагируют на мнение окружающих и боятся сделать что-то не так. Это порождает неуверенность в себе и может стать причиной комплексов. Все это исчезает при опьянении. Поэтому человеку постоянно требуется доза, чтобы побороть комплексы.

Может ли алкоголик сам бросить пить – спонтанная ремиссия и рекомендации

Возможно ли самостоятельное излечение

Первое и основное условие для действенного эффекта – желание больного бросить привычку. Сделать это самостоятельно может только очень сильная личность.
Какие рекомендации можно дать человеку, решившему избавиться от пристрастия:

  • отдавайте себе отчет, что пить спиртное нельзя ни при каких условиях;
  • найдите мотивацию для того, чтобы бросить пагубное пристрастие раз и навсегда;
  • переключите свою страсть на другое занятие: займитесь ремеслом, запишитесь на обучающие курсы, в тренажерный зал и т.д.;
  • избегайте компаний, где распивание спиртных напитков – норма;
  • попросите всех членов семьи и друзей не пить в вашем присутствии и не разговаривать на эту тему.

Замечено, что если человеку в течение 21 дня заменить пагубное пристрастие другим занятием, то дальше будет легче. Главное — выдержать этот срок и не пить даже слабоалкогольные напитки.

Как найти мотивацию для излечения

Помимо желания, второй действенный фактор для хотящего избавиться от зависимости – это мотивация. Для каждого она может быть разной, но в общем побуждающие причины бросить пить разделяют на два вида:

  1. Психологические. Алкоголику не достает внутренней гармонии. Когда он пьян, то не осознает этого и чувствует себя счастливым. Но в периоды отрезвления на него накатывает масса негативных эмоций. Чтобы с ними справиться и бросить пить, нужна психологическая мотивация. Это может быть глубокое моральное потрясение, осознание своей деградации, непреодолимое желание вырваться из порочного круга и т.д. Для молодых женщин побуждающим фактором может стать желание стать матерью.
  2. Физические. Злоупотребление алкогольными напитками приводит к необратимому ухудшению здоровья. От него страдают почти все органы человеческого тела, в первую очередь печень, мозг, сердце. Ощутимые симптомы появляются со временем, когда пристрастие уже дало о себе знать. Кроме того, в алкогольном угаре человек может совершать противоправные действия. Некоторые из них являются причиной лишения свободы. Мотивацией в этом случае может стать стремление прожить дольше, боязнь стать инвалидом, нежелание попасть в тюрьму.

Определившись с мотивацией, нужно четко осознать, ради чего алкоголик решил бросить пить. А затем идти к поставленной цели, невзирая на любые препятствия.Может ли алкоголик сам бросить пить – спонтанная ремиссия и рекомендации

Как помочь организму восстановиться после отказа от спиртного

Чтобы излечиться, следует полностью отказаться от употребления горячительных напитков. При этом запойный алкоголик обычно чувствует негативные проявления. Учащенное сердцебиение, тошнота до рвоты, головокружение и другие симптомы свидетельствуют об интоксикации. Это реакция организма на алкоголь, который является ядом.
Что может помочь облегчить это состояние:

  1. Ни в коем случае нельзя пить даже слабоалкогольные напитки. Поступление новой порции яда не приведет к хорошим последствиям.
  2. На первых порах снять интоксикацию помогут адсорбенты. Больной может принимать их в течение двух недель.
  3. Потребуется употребление глюкозы. Во время отказа от алкогольных напитков мозг человека страдает от дефицита углеводов. Некоторые восполняют его недостаток сладостями, но можно приобрести специальный препарат.
  4. Здоровое питание улучшит состояние организма. Рацион, включающий необходимые микроэлементы, поможет восстановить функции органов.
  5. Достаточное количество жидкости – еще один способ очистить организм. Но вначале нужно проверить состояние почек и мочевыделительной системы. Если имеются проблемы, нужен совет специалиста о допустимой норме воды.
  6. Не помешает проверить состояние всего организма и выявить возможные патологии. Профилактика и лечение недугов, возникших на фоне алкоголизма, помогут восстановлению.

Может ли алкоголик сам бросить пить – спонтанная ремиссия и рекомендацииКакую помощь могут оказать окружающие

В вопросе самостоятельного излечения огромную роль играют друзья и родственники. Так как алкоголик регулярно общается с ними, требуется особое отношение к больному.
Как должны себя вести окружающие:

  • нельзя «опускать руки» и отказываться от посильной помощи на середине пути;
  • отказаться от обвинительных речей, ведь не упрекают больного, заболевшего раком;
  • следует показывать свои положительные эмоции, когда алкоголик удерживается от спиртного в противовес удрученному состоянию, когда он выпьет;
  • негативное отношение к алкоголю должно стать нормой для всех окружающих, нельзя пить в присутствии больного;
  • не стоит давать пустых обетов, пообещали, что не дадите денег на возмещение долгов, сделанных в пьяном угаре, так и нужно делать.

Иногда на борьбу с этим недугом уходят годы. Окружающим нужно набраться терпения и не отворачиваться от больного.

Если алкоголик желает бросить вредную привычку, но не в состоянии сделать это самостоятельно, есть другой выход. Можно обратиться к специалистам за советом. Некоторое участие родственников иногда оказывает неоценимую помощь. Есть конкретные препараты, которые добавляют в пищу больному без его ведома. Другой вариант – отвести его к психологу или наркологу.

Бросить пить можно самостоятельно или при помощи специалистов, но в обоих случаях существует опасность рецидива. Чтобы этого не произошло, нужно приложить максимальные усилия как больному, так и его окружению.

Источник: https://alkogolstop.ru/kak-brosit-pit/mozhet-li-alkogolik-sam.html

Выпуск 236. Может ли алкоголик бросить пить?

В прошлом выпуске мы поговорили о том, что творится у человека в душе. Сейчас применим это знание для анализа типовой жизненной ситуации: «Пьющий муж».

Мне часто задают вопрос: «Как убедить мужа-алкоголика бросить пить?»
Я всегда отвечаю: «Никак».

Почему же муж не будет слушать разумных доводов? Конечно, каждый случай индивидуален, но мы рассмотрим некоторую типовую ситуацию.

Смертельно полезный алкоголь

В детстве Лёша мечтал стать космонавтом,
Ваня — спортсменом, а Серёжа — алкоголиком.

В итоге первые два спились, а третий таки добился своего.

Итак, «муж начал пить». Это фраза обычно означает, что муж начал не просто пить, но пить много, иногда ежедневно, превращаться в пьяную скотину, да еще и бить жену.

Тут жена робко начинает душеспасительные разговоры на тему, что пить нехорошо.

Что же происходит в душе алкоголика в ответ на эти разговоры? Пройдемся по душевной структуре.

Итак, сознательный уровень. На этом уровне работает эго. Причем мужское эго считает, что мужчина намного умнее женщины, поэтому особо слушать ее не стоит.

Но даже если и прислушаться, то дальше вступают в силу мифы «культурного пития»:

  • «Настоящий мужик должен уметь пить».
  • «Уметь пить — это пить много и не пьянеть».
  • «Алкоголик — это тот, кто пьет в одиночку (то есть два алкоголика вместе автоматически перестают быть алкоголиками)».

Еще надо не забыть про здоровье. Он не просто так пьет, а «за здоровье». Ведь алкоголь расширяет сосуды, печень и прочие органы. Неправильно говорить «опух от пьянства», правильно говорить: «расширил сосуды».

Но на сознательном уровне шанс пробиться все-таки есть. Потому что если внимательно вдуматься в статистику, то сомнения в «полезности» алкоголя могут появиться. Например, в такую статистику:

«Больше половины всех смертей трудоспособного населения в России связаны с употреблением алкоголя: отравления, несчастные случаи, цирроз, опухоли и другие «спиртосодержащие» заболевания с летальным исходом с 1990 по 2001 годы выкосили 3 миллиона жизней».

Но, как мы помним сознательный уровень ничего не решает. Что же решает подсознание алкоголика?

Тут все намного хуже, потому что алкоголь встроен в повседневную жизнь практически на уровне рефлексов. Причины для приёма дозы:

  • Свадьба
  • Похороны (поминки).
  • Дни рождения
  • Государственные праздники
  • Корпоративные мероприятия
  • Приобретение крупных вещей.

И многое-многое другое. Это фактически вид ритуального коллективного суицида. Поэтому в каждой типовой ситуации праздника или горя, или конца квартала, или конца недели включается подсознательная реакция: «Рюмка за маму, рюмка за папу, ну и за всех остальных по алфавиту». Это настолько встроено, что обсуждать здесь нечего.

  • Один из моих учеников долго не мог понять:
  • Если пришли гости, как можно не поставить на стол бутылку?
  • Я его спросил:
  • Если пришли гости, как можно не поставить на стол шприц?
  • Он задумался.
  • Но на самом деле противостоять типовому ритуальному пьянству очень тяжело.

Мы идем глубже, в телесные реакции. Там уже совсем все плохо.

Действие этанола на мозг определяется тем, что строение этанола сходно со строением очень важного для мозга медиатора – гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК).

Этанол, связываясь с окончаниями нейронов, видоизменяет белковую структуру так, что нейрон перестает получать сигналы. Говоря проще, этанол выжигает нейронные связи.

Измененные нейроны не погибают, но уже никогда не смогут функционировать нормально.

Поэтому с каждым приемом этанола связь с телом становится все хуже. Отсюда заплетающаяся походка, дрожащие руки и прочие радости алкоголика.

ГАМК отвечает за душевное расслабление, поэтому алкоголик теряет возможность получить душевное спокойствие. Точнее, единственный способ его получить — это выжечь еще нейронов. То есть реакции тела требуют еще этанола.

То есть алкоголик непрерывно вынужден получать все новые дозы, чтобы хоть как-то успокоиться. Отсюда происходят запои.

Как вы понимаете, справиться со всем этим кошмаром парой фраз просто нереально. Но есть ли шанс? Да. Маленький, но есть.

Вытаскивание себя из пропасти

Городок у нас небольшой,
все друг друга знают.
Поэтому слово «анонимных»

в названии нашего клуба мы убрали…

Понять общее направление избавления от алкоголизма можно, опять же пройдясь по душевной структуре.

Первый и обязательный шаг. Алкоголик сам должен захотеть вылечиться. Никакие другие способы не работают, потому что отказ от пьянства требует серьезной душевной работы.

Причем самое трудное препятствие находится в самом начале — признать себя алкоголиком. Это еще один парадокс нашей культуры. Если человек, например, играет в теннис, то его спокойно можно назвать теннисистом. Но если человек пьет, его нельзя назвать алкоголиком. Ни в коем случае, обидишь хорошего человека. Поэтому алкоголиков у нас вежливо называют:

  • «Он только по праздникам».
  • «Он ценитель хорошего вина».
  • «Он снимает стресс».
Читайте также:  Смерть от спайса – когда и почему наступает, как ее избежать и что делать для сохранения жизни

Именно поэтому в клубах анонимных алкоголиков выздоровление начинается с фразы: «Я — алкоголик!» Все правильно, не признав проблему — решить её невозможно.

Я бы даже ввел закон, что при покупке алкоголя покупатель должен в конце добавить: «Я — алкоголик!»

Например: «Официант, принесите мне бутылочку лионского кальвадоса, шестьдесят шестого года. Я — алкоголик!»

Следующий шаг — это перестройка подсознания. То есть во всех жизненных ситуациях, где требуется прием горячительных напитков, нужно сознательно перенастраивать себя на другое поведение.

Это очень сложно, потому что здесь требуется выдержать колоссальное давление общества: «То есть ты, гад, не хочешь выпить за моё здоровье?» Лучше всего противостоять давлению вместе.

Поэтому семья должна выступать на стороне бросающего пить.

К сожалению, именно семья часто препятствует выздоровлению: «Да, мы знаем, что ты завязал, но это же похороны! Ты должен помянуть Вадика, у него тоже был цирроз печени, как и у тебя».

В этом случае хорошей поддержкой могут стать те, кто бросил. Именно поэтому эффективны клубы типа анонимных алкоголиков.

Ну и наконец, телесные реакции. Здесь необходимо найти занятие, которое поможет разбудить тело. Здесь тоже все индивидуально, кому-то поможет йога, кому-то боевые искусства. Но научиться слушать сигналы от тела очень важно.

Чаще всего люди, бросающие пить, срываются из-за неверных телесных реакций. Переволновался — и потянуло опять к рюмке.

Подводя итог. Шанс есть, но очень маленький. Ведь тот человек, который хочет бросить пить, это уже не совсем человек. Ведь мозг уже частично разрушен. Отсюда вопрос:

Алкоголь превращает человека в зомби.
Но вот хочет ли зомби опять стать человеком?

Хотите привести свои финансы в порядок?
Если вам постоянно не хватает денег, то рекомендую пройти мой самый популярный курс «Азбука денег: что нужно знать о деньгах, чтобы они у Вас были»
Смотрите описание курса по ссылке: https://sheremetev.aoserver.ru/?r=ac&id=6381&lg=ru
Из курса вы узнаете:

  • Как вы и другие люди принимают финансовые решения
  • Какой баланс нарушают бедные люди
  • Первый финансовый закон ваших личных финансов
  • Как ваши убеждения влияют на ваш доход
  • Как грамотно делать деньги
  • Универсальный 3-х шаговый алгоритм получения денег
  • 5 полезных денежных привычек, которые помогут вам держать финансы под контролем
  • Как эффективно решать денежные проблемы

Если вы хотите получить простую пошаговую методику увеличения денег в своём кошельке, то заказывайте курс «Азбука денег» по ссылке ниже:
https://sheremetev.aoserver.ru/?r=ac&id=6381&lg=ru

Источник: https://www.sheremetev.info/rassilka/vypusk-236-mozhet-li-alkogolik-brosit-pit/

Может ли алкоголик сам бросить пить? — Психолог

Ответ на вопрос, может ли алкоголик сам бросить пить, — определенно может. Но самое важное в том, что ключевое слово тут — сам.

Если алкоголик сам захочет бросить пить, поймет, что последствия злоупотребления алкоголем действительно серьезны, справится с эмоциональными проблемами, которые привели его к алкогольной зависимости, то он может бросить пить или существенно снизить употребление алкоголя.

Многие алкоголики бросают пить самостоятельно, когда видят в этом больше пользы, чем та, что приносит им алкоголь. Однако повлиять на этот процесс со стороны оказывается практически невозможным, и это важно понимать, когда вы ищете ответ на вопрос, может ли алкоголик сам бросить пить.

Дело в том, что давление и заставление обычно приводят людей, злоупотребляющих алкоголем, к сопротивлению. Это давно известно в клинической практике, поэтому психотерапевты, работающие с алкоголиками, обычно не практикуют директивный подход.

Однако близкие алкоголиков находятся в тяжелой ситуации и очень стараются повлиять на алкоголика, объяснить ему, насколько это плохо — пить, как сильно это мешает всем вокруг и вредит здоровью. Но такой подход абсолютно не приносит результатов, и тогда близкие задаются вопросом: стоит ли подождать, пока алкоголик сам бросит пить, бывает ли такое?

Ответ на этот вопрос — ждать, пока алкоголик сам бросит пить, определенно не стоит, если вам очень тяжело. Если вы почти не замечаете его проблем с алкоголем, тогда да, можно от них абстрагироваться и дать ему самому со всем разобраться.

Но если вы живете как на вулкане, постоянно ожидая, что он напьется, ждать, пока алкоголик сам бросит пить, не стоит. Почему?

  1. Потому что этого может никогда не случиться. Не все алкоголики бросают пить, многие злоупотребляют алкоголем всю жизнь.
  2. Потому что даже если это случится, это может произойти спустя годы и даже десятилетия.
  3. Потому что выздоровевшие алкоголики часто разводятся, ведь с потерей алкоголя как способа заглушить злость и недовольство, они становятся более раздражительными и несговорчивыми, начинают больше настаивать на своем, и брак часто этого не выдерживает, ведь не только во время эпизодов трезвости, но и до развития алкогольной зависимости они были совсем другими.

Не ставьте свою жизнь на паузу, ожидая, пока алкоголик сам бросит пить. Подумайте о том, что бы вы сделали, если бы точно знали, что он никогда не бросит пить, и сделайте это. Если вам трудно расстаться с мужем алкоголиком, начните работать над такой общей проблемой близких алкоголиков, как созависимостью.

Помощь психолога алкоголикам и их близким

Источник: https://grigorieva-elena.ru/mozhet-li-alkogolik-sam-brosit-pit/

Читать

А. В. Мельников

  • АЛКОГОЛИЗМ
  • Руководство по выздоровлению для пьющих людей и их близких
  • Издание второе

ПРЕДИСЛОВИЕ КО ВТОРОМУ ИЗДАНИЮ

Первое издание книги «Алкоголизм» вышло 6 лет назад. Достаточный срок, чтобы спокойно и без лишних эмоций оценить сделанное. Как театр без зрителя, так и книга без читателя мертвы. Наверное, для автора самое страшное — узнать, что его книгу не читают. Я очень рад, что не столкнулся с этой проблемой.

Хотя у меня не было и сейчас нет возможности издать книгу солидным тиражом, тем не менее она находит своего читателя благодаря интернету и «сарафанному радио».

Мне часто рассказывают, как на каком-нибудь предприятии или фирме сослуживцы читают книгу по очереди, как дают читать родственникам, друзьям и знакомым, как в отдельных деревнях книга ходит по избам. За эти годы я беседовал со многими людьми, читавшими книгу, и встретил полное понимание и поддержку.

Много искренних благодарностей получил по электронной почте из разных уголков страны и даже зарубежья от тех, кому книга помогла встать на трезвый путь. Спасибо всем, кто прислал свои отзывы, для меня это очень важно.

Вот таким сообщением порадовал меня читатель из Великого Новгорода:

«Я уже приобретал у Вас книгу „Алкоголизм“, очень остался доволен этим приобретением, смог понять многое в этой проблеме. Эта книга стала для меня как бы амулетом, настольной книгой. Среди моих знакомых есть люди, которым необходима такая помощь.

Многие уже сделали первые шаги к трезвости, но, не имея такой информации, я уверен, у многих может произойти срыв. И все годы трезвой жизни могут быть зачеркнуты одной единственной рюмкой. Я рассказывал о Вашей замечательной книге, но „народ“ хотел бы сам иметь такую книгу.

Свою книгу я никому не даю, боюсь что „зачитают“, поэтому прошу Вас выслать мне 8 (восемь) экземпляров книги наложенным платежом».

Проблема алкоголизма в нашей стране запущена, мы являемся чемпионами мира по уровню потребления спиртного. Но как бы ни насаждалось у нас пьянство, мы не обязаны слепо подчиняться. Выход есть. В пьяной и больной России выжить может только трезвый человек.

За прошедшее время мое собственное понимание алкогольной зависимости стало глубже, поэтому я счел необходимым внести важные дополнения, и книга стала еще более информативной и полезной. За это отвечаю.

Искренне Ваш,

Александр Витальевич Мельников

ПРЕДИСЛОВИЕ

Литературы о вреде пьянства и алкоголизма много, и ее, понятное дело, никто не читает. Книг о том, как бросить пить, почти нет. Но и то немногое, что стало появляться в последнее время, не пользуется особым спросом. Данное препятствие, тем не менее, не охладило мой творческий порыв, поскольку мне есть что сказать читателю и я испытываю в этом потребность.

Меня не покидает ощущение, что работа сделана добротно, иначе я отправил бы рукопись не в издательство, а в мусорную корзину. Если читателю удастся вдумчиво прочитать книгу, сохраняя непредвзятость и осознавая необходимость перемен, то она поможет, я убежден в этом, совершить самый важный поступок в своей жизни, который целиком изменит собственную судьбу.

Должен признаться, сам я не всегда умело извлекал пользу из нужных книг. В свое время я прочитал книгу Дейла Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Книга мне очень понравилась, но друзей у меня больше не стало.

Я всегда близко к сердцу принимал проблему одиночества, особенно женского (мужчинам, что ни говори, гораздо проще устроить свою личную жизнь).

Жить в одиночестве, насколько я могу судить, так противоестественно для хрупкой человеческой натуры. С другой стороны, меня не перестает поражать пассивность одиноких женщин.

Там, где нужно смело действовать, не теряя времени, они ограничиваются пустыми разговорами, жалуясь на невезение в жизни либо на отсутствие порядочных мужчин.

Как-то в книжном магазине я увидел на прилавке книгу Сьюзен Пейдж «Если я такая замечательная, то почему я до сих пор одна?». Хотя книга предназначалась женщинам, я не мог ее не купить. К моему удовлетворению, автор высказывала мысли, созвучные моим собственным представлениям о том, как можно избавиться от одиночества.

Г-жа Пейдж убеждает, что под лежачий камень вода не течет, нужно как можно чаще активно знакомиться с мужчинами, «просеивать» их, как муку сквозь сито, и выбрать того единственного, который способен составить твое счастье. Я стал давать эту книгу знакомым женщинам и пациенткам, кому, на мой взгляд, она могла бы быть полезной.

Практически все соглашались с автором, однако не воспринимали книгу как призыв к действию и продолжали жить по инерции пассивно-созерцательно.

Однажды я после неоднократных разговоров убедил свою соседку дать брачное объявление в газете. Чтобы быстрее перейти от слов к делу, я сам составил текст и отвез объявление в редакцию. Содержание объявления оказалось настолько удачным, что всего лишь на одну публикацию откликнулось более 50 потенциальных женихов.

Я был доволен: наконец появилась надежда. Письма были на любой вкус, попадались, конечно, и аферисты. Некоторые письма соседку заинтересовали, она сделала несколько звонков, с кем-то договорилась о встрече. Но в итоге, увы, ни с одним человеком так и не встретилась. Я сдался: на свидание за нее пойти я уже никак не мог.

Моя ошибка заключалась в том, что я изначально неверно оценил ситуацию: у моей соседки не было главного — не было настоящего стремления избавиться от одиночества.

Получалось, что я чуть ли не навязывал ей собственные представления о счастливой семейной жизни. Как оказалось, в тот момент не очень-то она и хотела выйти замуж, раз предпочла даже не делать попыток изменить свою жизнь.

Лошадь можно подвести к водопою, но нельзя заставить пить.

Теперь я знаю, что у меня не стало больше друзей не потому, что советы Карнеги оказались неподходящими, а потому, что я не приложил должных усилий. С книгой нужно было работать и, главное, действовать, а не мечтать.

В конечном итоге дело не в самих книгах, а в том, насколько мы стремимся извлечь из них пользу.

Кстати, недавно я перечитал работы Карнеги и могу смело утверждать, что это одни из лучших книг по проблеме взаимоотношения людей из когда-либо попадавшихся мне на глаза.

Касаясь алкогольных проблем, совершенно очевидно, что очень многим давным-давно пора бы прекратить пить, а они все тянут и тянут с решением. Полжизни пропили, а все никак не решатся.

Есть и другая категория людей, кто и рад бы отказаться от алкоголя, да чувствует себя беспомощным. Им нужен внешний импульс, который вывел бы их из состояния оцепенения и помог поверить в себя.

Этой цели и служит данная книга.

Существует немало заблуждений по поводу алкогольной зависимости. Одно из них заключается в том, что, якобы, если бросить пить, то будешь мучиться и страдать, постоянно борясь с неуемным желанием выпить. Это неверно.

Точнее, такой вариант возможен, но тогда это будет хорошим примером того, как не надо бросать пить. Освобождение от алкогольной зависимости — это целая наука, основные положения которой я и предлагаю вам для размышлений.

Из книги вы узнаете, какие действия нужно предпринять, чтобы трезвая жизнь была в радость себе и близким. А иначе зачем вообще бросать пить?

Вы узнаете также, почему одни алкоголики бросают пить лишь на несколько месяцев, а другие навсегда. Вы будете вооружены знаниями о том, как последовать примеру последних и не повторять ошибок первых.

Я постараюсь показать, что опрометчиво считать даже запущенных алкоголиков безнадежными, потому что пока человек жив, у него сохраняется шанс в корне изменить образ жизни.

Посмотрите внимательно вокруг себя и примеры найдете не только в этой книге.

Мои советы имеют исключительно практическую направленность. Я поставил перед собой нелегкую задачу побудить читателя к действию. Для этого мне нужно прежде всего заслужить ваше доверие. Я вложил в эту книгу свою душу, и мне нет смысла быть неискренним. Смею надеяться, вы это оцените. В любом случае решать вам.

Я подведу вас к целебному источнику, мощному источнику энергии. Но накопить в себе энергию действия, сдвинуться с мертвой точки, сделать первый шаг в новую жизнь можете только вы сами. Если хотя бы один человек с помощью моих советов откажется от алкоголя, то это означает, что мои усилия были не напрасными.

Источник: https://www.litmir.me/br/?b=265987&p=23

50 крутых советов — Как бросить пить алкоголь

Главная страница » Блог » Статьи » как бросить пить » 50 крутых советов — Как бросить пить алкоголь

Это не просто статья, а целая пошаговая инструкция о том, Как бросить пить алкоголь навсегда. Инструкция состоит из 50 крутых советов, разделенных на 10 смысловых блоков.

Даже применение только одного совета способно кардинальным образом помочь вам бросить пить алкоголь.

  • В конце статьи я назову 1 самый главный совет из этих 50, с помощью которого вам удастся бросить пить алкоголь раз и навсегда.
  • Я уже писал о том, как бросить пить алкоголь в других моих статьях:
  • Метод же, о котором поведаю я в этой статье, когда-то помог мне, а также тысячам других людей бросить пить алкоголь навсегда.

Успешность данного способа Как бросить пить алкоголь составляет 65%. В то же время эффективность остальных способов еле дотягивает до 5%  людей, достигших стабильной трезвости.

10 советов как бросить пить алкоголь навсегда

Перед тем, как бросать пить алкоголь, вам нужно знать следующее.

Согласно проведенным исследованиям (по методу CENAPS) было установлено, что:

  • Человек, который бросает пить, через некоторое время начинает испытывать психические расстройства.
  • Он испытывает симптомы, даже когда остается трезвым.

Примеры психических расстройств в трезвости:

  • Резкое падение настроения;
  • Возрастающее беспокойство;
  • Раздражительность;
  • Повышенная тревожность;
  • Напряженность;
  • И другие симптомы.

Они носят название Постабстинентный синдром (ПАС) или Симптомы отвыкания.

Все виды симптомов отвыкания я перечислил в статье Симптомы отвыкания. Рекомендую прочитать. Короче говоря, симптомы отвыкания – это главная причина, почему так трудно бросить пить алкоголь.

После того, как вы бросите пить алкоголь, вам необходимо пройти через симптомы отвыкания. Только тогда можно говорить о стабильной трезвости.

Чтобы знать, как бросить пить алкоголь, вам необходимо представлять, что такое срыв.

  • Данный метод основан на профилактике срыва.
  • Профилактика — это умение распознавать срыв до того, как он наступит.
  • Даже когда вы прекратите пить алкоголь, риск срыва остается достаточно высоким.
  • Симптомы отвыкания могут настигнуть вас в любое время (беспричинное беспокойство, тревожность, необъяснимый страх).
  • Особенно часто симптомы отвыкания возникают на фоне стресса и напряженности.
  • Под действием стресса постабсинентный синдром усиливается и риск срыва увеличивается многократно.
  • Вы выпиваете, чтобы снять внутреннюю боль и дисфункциональность, не видя другого способа. Однако выход есть.
  • Чтобы не сорваться, нужно уметь распознавать первые признаки срыва и не поддаваться на провокацию.
  • Вполне успешно распознать первые признаки срыва, вы можете, например, с помощью дневника зависимости – это эффективный способ как бросить пить алкоголь без лишних усилий.

Либо вы можете скачать бесплатное приложение «Навигатор трезвости» для смартфона.

О нем, я писал в статье Дневник зависимости.

  • Фиксируя мысли письменно, вы не попадаетесь на уловки психики, что помогает вам сохранить трезвость.
  • Также очень подробно о том, как распознавать срыв, я написал в статье Как избежать алкогольный срыв.

Также вы можете пройти бесплатный видеокурс обретения трезвости вот здесь.

Следующий совет о том, как бросить пить алкоголь, заключается в том, чтобы максимально минимизировать в своей жизни другие зависимости.

Такие как:

  • курение,
  • онанизм,
  • переедание,
  • игровая зависимость,
  • компульсивное поведение.

* Чтобы избавиться от конкретной зависимости, кликните по интересующей ссылке.

Идеальный вариант, чтобы бросить пить алкоголь навсегда – полностью отказаться от всех зависимостей за один раз.

Если вы сохраняете какой-то вид зависимого поведения, ваш риск сорваться и снова начать пить значительно увеличивается. Тогда бросить пить алкоголь становится сложной задачей.

А вот еще несколько действенных советов о том, как бросить пить алкоголь, которые я проверил лично на себе:

  • Голод – это лишний фактор стресса;
  • Будьте всегда сытыми;
  • Откажитесь от фаст-фуда;
  • Введите в свою жизнь правильное трехразовое питание;
  • Перекусывайте между основными приемами пищи;

О том, как правильно питаться в трезвости я писал в этой статье.

  • Чаще прогуливайтесь, бегайте;
  • Делайте упражнения дома;
  • Запишитесь в бассейн;

Но! Не перенапрягайтесь. Соблюдайте норму. Умеренных нагрузок будет достаточно.

  • В период отвыкания от алкоголя вам требуется больше энергии, так как организм перестраивается на «трезвые рельсы».
  • Поэтому не лишайте себя 10-15 минут отдыха в течение дня.
  • Чтобы научиться правильно отдыхать, прочитайте статью Отдых в течение дня.

Главным препятствием к тому, чтобы бросить пить алкоголь окончательно является следующее:

  • Запомните, мозг и чувства во время отвыкания от алкоголя – это не ваши союзники.
  • Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки, чтобы вы выпили. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.
  • Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.
  • Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно выпить. Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.
  • Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.
  • Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.
  • Чтобы лучше понять механизм как бросить пить алкоголь, прочитайте статью Влияние алкоголя на нервную систему и мозг.
  • У большинства людей не получается бросить пить алкоголь, потому что они не могут успешно пройти период отвыкания.
  • Период отвыкания — это период, когда с особой силой будут действовать симптомы отвыкания, о которых я уже несколько упоминал в этой статье.
  • Вам будет казаться, что такие негативные чувства будут всегда, и вы решаете вернуться к употреблению.
  • Сорвавшись, вы обнуляете счетчик трезвости, и все усилия пропадают даром.
  • Наберитесь терпения, и вознамерьтесь пройти этот период отвыкания

Бросить пить алкоголь недостаточно, нужно работать над трезвостью практически ежедневно.

А вот более глубокие советы не просто о том, как бросить пить алкоголь, а как научиться жить комфортно в трезвости:

  • Просто бросить пить алкоголь недостаточно;
  • Нужно работать ежедневно работать над собой;
  • Избавьтесь от старых вредных привычек;
  • Полностью кардинально меняйте свой образ жизни;
  • Изменяйте свое отношение с другими людьми (социальные отношения);
  • Учитесь решать проблемы, которые возникают на пути к трезвости;
  • Соблюдайте гармонию во всех сферах жизни;
  • Научитесь управлению стрессом;
  1. Чтобы узнать, как бросить пить алкоголь, достаточно следовать этим простым советам.
  2. И как обещал, главным моим советом из 50 является: научитесь распознавать срыв.
  3. Если вы не распознаете начавшийся срыв – именно это заставляет вас выпивать алкоголь.
  4. Еще раз направляю к статье, в которой объясняется как этот срыв избежать — Статья.

Чем больше советов вы примените из этой инструкции, тем быстрее сможете бросить пить алкоголь и достичь вполне комфортной трезвости.

  • Ваша трезвость станет прочным фундаментом для дальнейших свершений и достижений: счастье, успех, деньги, любовь и прочая атрибутика счастливой жизни.
  • В этом заключается самый современный способ как бросить пить алкоголь.
  • И не забудьте скачать Руководство к трезвости.
  • Если вам понравилась статья:
  1. Поделитесь статьей в соц.сетях,
  2. Поделитесь в х своей историей с алкоголем.
  1. Еще советую прочитать вот эти статьи на тему «как бросить пить алкоголь»:
  2. Они будут логическим продолжением данной темы.
  3. И вот мое видео, в котором я рассказываю о том, как бросить пить навсегда самым простым способом:
  4. Счастливо!

(32

Источник: http://ntrez.ru/kak-brosit-pit-alkogol.html

Может ли алкоголик сам бросить пить

Когда легче бросить пить? Естественно, на начальном этапе. Здесь человек помногу пьёт, отрицает, что он постепенно становится алкоголиком.

Организм свыкается с возлияниями спиртного, у него прекращается рвотный рефлекс как естественная реакция на отравление организма. У человека резко меняются жизненные приоритеты, его главным интересом становятся горячительные напитки.

Это уже больной человек. Но ни он сам, ни зачастую его родные не признают его таковым.

Стадия закрепления. На этой стадии пьющий вдруг видит, что способен пить много и без разбора, практически без ощущения опьянения.

Теперь, не удержавшись от первого глотка, человек не находит в себе сил остановиться. Однако здесь ещё остаётся для него возможность бросить пить навсегда.

Может ли алкоголик сделать это собственным усилием воли, или ему помогут родные, друзья – это зависит и от него самого, и от окружающих людей. Эта стадия сопровождается резким изменением поведения, вплоть до приступов агрессии.

Запои длятся подолгу, с небольшими перерывами, как говорится – из запоя в запой.

Последняя стадия алкоголизма, когда бросить пить уже очень сложно. Организм отравлен полностью, поэтому для перехода в состояние опьянения достаточно выпить небольшое количество любого спиртного напитка.

Многодневные запои чередуются с мучительным похмельем, и теперь самому бросить пить практически невозможно. Происходит окончательная физическая и деградация, черта, после которой возврата назад без медицинской помощи нет.

Обзор доступных способов лечения

Бросить пить самостоятельно без врачебного вмешательства под силу немногим. Чаще всего человеку не хватает решимости и целеустремлённости.

Он прекращает попытки при появлении сложностей, порой кажущихся неразрешимыми. Этот момент идеально подходит для обращения к специалистам.

Медики расскажут, какие существуют способы помощи и на что ориентироваться при их выборе.

  1. Использование медикаментов. Существуют лекарственные средства, которые формируют отвращение к спиртосодержащим жидкостям. Человек будет чувствовать себя плохо, если выпьет в процесс лечения. Это относительно недорогой способ, но он требует от пациента высокой дисциплинированности. Пропускать приём лекарства нельзя. Запрещено менять дозу препарата.
  2. Подшивание от алкоголизма. Это альтернативный способ доставки медикаментов внутрь организма. В ходе процедуры в слой подкожной клетчатки вводится торпеда, содержащая лекарственный препарат. Вещество постепенно поступает в кровь и формирует отвращение к алкоголю. Это дорогая процедура, однако, как правило, именно она и даёт самые высокие результаты.
  3. Кодирование по Довженко. Это безопасная психотерапевтическая методика предполагает работу с глубокими слоями подсознания алкоголика. Роль специалиста сводится к формированию у пьющего новых установок, направленных на отказ от спиртных напитков.
  4. Лечение гипнозом. Менее популярная, но эффективная методика. В ходе сеанса пациента погружают в сон и меняют его сознание. Как такового отвращения к алкоголю не формируется, но человек бросает пить. Он просто не видит смысла в дальнейшем употреблении горячительных напитков.
  5. Народные средства. Рецепты нетрадиционной медицины уместны на ранних стадиях или в качестве дополнительного элемента схемы терапии. Во всех остальных случаях это сложно, хлопотно и малоэффективно.

Окончательный выбор методики лечения остаётся за врачом. Только специалист сможет учесть все нюансы и предотвратить развитие осложнений в процессе терапии.

Особенно осторожными нужно быть при медикаментозном способе лечения зависимости, который имеет ряд противопоказаний, таких как сердечная недостаточность, патологии печени и почек, эпилепсия и расстройства нервной системы.

Ни одну методику, помогающую бросить пить, нельзя назвать универсальной. Каждая имеет свои достоинства и недостатки.

Так, медикаментозное кодирование быстрее всего формирует отвращение к этанолу, но зачастую это осложняет дальнейшую жизнь. Пациенты после лечения не переносят даже запаха алкоголя, поэтому им лучше держаться вдалеке от мест, где подают спиртное.

Для удержания пьющего на черте, за которой начинается безудержное скольжение на дно, надо своевременно начинать лечиться. Законодательство РФ не допускает проведения лечения без согласия со стороны пациента. Практика признаёт только случаи принудительного лечения по решению суда.

И всё же родные люди решаются на «домашнее» лечение, стараясь всеми силами уговаривать пьяниц – членов семьи. Они используют в терапии и средства, назначенные врачами, и рецепты народной медицины.

Они помогают на ранних стадиях заболевания. Есть травы, вызывающие у пьющего человека отвращение к любым спиртосодержащим напиткам.

Организм постепенно накапливает отравляющие вещества, и в дальнейшем пить становится просто невозможно.

Отлично помогают отвары лаврового листа и его ветвей, корней щавеля, свежий сок барбариса, настой сухих корней пиона.

Однако следует помнить, что растительные лекарства от алкоголизма, которые помогают бросить пить, действуют также сильно, как и фармакологические препараты, поэтому употреблять их в лечении родного человека надо строго по назначению врача, корректными дозировками, чтобы растение не стало ядом.

Первое и основное условие для действенного эффекта – желание больного бросить привычку. Сделать это самостоятельно может только очень сильная личность. Какие рекомендации можно дать человеку, решившему избавиться от пристрастия:

  • отдавайте себе отчет, что пить спиртное нельзя ни при каких условиях;
  • найдите мотивацию для того, чтобы бросить пагубное пристрастие раз и навсегда;
  • переключите свою страсть на другое занятие: займитесь ремеслом, запишитесь на обучающие курсы, в тренажерный зал и т.д.;
  • избегайте компаний, где распивание спиртных напитков – норма;
  • попросите всех членов семьи и друзей не пить в вашем присутствии и не разговаривать на эту тему.

Замечено, что если человеку в течение 21 дня заменить пагубное пристрастие другим занятием, то дальше будет легче. Главное — выдержать этот срок и не пить даже слабоалкогольные напитки.

Помимо желания второй действенный фактор для хотящего избавиться от зависимости – это мотивация. Для каждого она может быть разной, но в общем побуждающие причины бросить пить разделяют на два вида:

  • Психологические. Алкоголику не достает внутренней гармонии. Когда он пьян, то не осознает этого и чувствует себя счастливым. Но в периоды отрезвления на него накатывает масса негативных эмоций. Чтобы с ними справиться и бросить пить, нужна психологическая мотивация. Это может быть глубокое моральное потрясение, осознание своей деградации, непреодолимое желание вырваться из порочного круга и т.д. Для молодых женщин побуждающим фактором может стать желание стать матерью.
  • Физические. Злоупотребление алкогольными напитками приводит к необратимому ухудшению здоровья. От него страдают почти все органы человеческого тела, в первую очередь печень, мозг, сердце. Ощутимые симптомы появляются со временем, когда пристрастие уже дало о себе знать. Кроме того, в алкогольном угаре человек может совершать противоправные действия. Некоторые из них являются причиной лишения свободы. Мотивацией в этом случае может стать стремление прожить дольше, боязнь стать инвалидом, нежелание попасть в тюрьму.

Определившись с мотивацией, нужно четко осознать, ради чего алкоголик решил бросить пить. А затем идти к поставленной цели, невзирая на любые препятствия.

Первое и основное условие для действенного эффекта – желание больного бросить привычку. Сделать это самостоятельно может только очень сильная личность. Какие рекомендации можно дать человеку, решившему избавиться от пристрастия:

  • отдавайте себе отчет, что пить спиртное нельзя ни при каких условиях;
  • найдите мотивацию для того, чтобы бросить пагубное пристрастие раз и навсегда;
  • переключите свою страсть на другое занятие: займитесь ремеслом, запишитесь на обучающие курсы, в тренажерный зал и т.д.;
  • избегайте компаний, где распивание спиртных напитков – норма;
  • попросите всех членов семьи и друзей не пить в вашем присутствии и не разговаривать на эту тему.

Помимо желания, второй действенный фактор для хотящего избавиться от зависимости – это мотивация. Для каждого она может быть разной, но в общем побуждающие причины бросить пить разделяют на два вида:

  1. Психологические. Алкоголику не достает внутренней гармонии. Когда он пьян, то не осознает этого и чувствует себя счастливым. Но в периоды отрезвления на него накатывает масса негативных эмоций. Чтобы с ними справиться и бросить пить, нужна психологическая мотивация. Это может быть глубокое моральное потрясение, осознание своей деградации, непреодолимое желание вырваться из порочного круга и т.д. Для молодых женщин побуждающим фактором может стать желание стать матерью.
  2. Физические. Злоупотребление алкогольными напитками приводит к необратимому ухудшению здоровья. От него страдают почти все органы человеческого тела, в первую очередь печень, мозг, сердце. Ощутимые симптомы появляются со временем, когда пристрастие уже дало о себе знать. Кроме того, в алкогольном угаре человек может совершать противоправные действия. Некоторые из них являются причиной лишения свободы. Мотивацией в этом случае может стать стремление прожить дольше, боязнь стать инвалидом, нежелание попасть в тюрьму.

Когда нужно медикаментозное кодирование

Несмотря на ряд ограничений, медикаментозное кодирование по-прежнему остаётся наиболее результативной методикой. Оно помогает справиться с зависимостью даже на поздних стадиях, когда другие меры не дают эффекта. У процедуры много приверженцев, однако есть и скептики, уверяющие, что подходит она далеко не всем.

Подшивание от алкоголя годится только для относительно здоровых людей. Это объясняется тем, что при сочетании активных компонентов лекарства с алкоголем произойдёт мощная негативная реакция.

Активность ферментов печени будет изменена, следовательно, в тканях при распитии алкоголя скопится избыток ацетальдегида – токсина, провоцирующего похмелье. Это соединение можно нейтрализовать единственным способом, в реализации которого участвует та же железа. Если печень уже повреждена, она не справится с таким количеством яда.

Известны случаи гибели пациента из-за обширной интоксикации. В большинстве же случаев человек теряет сознание, так как его нервная система блокируется. Для выведения из кровотока и тканей опасного ацетальдегида ставят капельницу с веществами, ускоряющими метаболизм.

Вред алкоголя на человека

Любой пьющий человек при употреблении спиртосодержащих напитков не задумывается об ущербе для своего организма. А между тем спиртное чрезвычайно вредно и очень быстро действует.

Даже, казалось бы, безобидное употребление пива по выходным может привести человека к алкогольной зависимости. Пьющий спиртное подвергает свой организм различным серьезным и опасным заболеваниям.

В первую очередь страдает печень (цирроз, рак, печеночная недостаточность), желудок (язва, гастрит), сердечно-сосудистая система (аритмия, варикозное расширение вен) и, конечно же, нервная система (различные психические расстройства, болезнь Паркинсона и др.).

Употребление водки, кроме того, грозит потерей человека как личности.

Существует реальный риск разрушить семью, а ведь близкие люди – это самое главное, что у нас есть. Это защита и опора каждого человека, особенно в трудные времена жизни. Эти люди помогут вам самостоятельно бросить пить алкоголь, если вы их об этом попросите.

Пристрастие к алкоголю разрушает будущее вашего поколения. Речь идет о детях, внуках, правнуках и т.д. Спиртное не позволяет рожать здоровых детей, т.к. искажается генетический код человека (искажение на 96% зависит от негативного влияния различных наркотиков, в том числе и алкоголя).

Ученые проводили эксперимент на куриных яйцах. Одни инкубаторы расположили в положенном для них месте, а другие – в помещении, где варили самогон.

В итоге испарения спирта уничтожили 50% яиц (цыплята не вылупились), у 30% цыплята умерли в яйце, а остальные 20% вышли с явными отклонениями (без клюва, без крыла т. д.).

С людьми дело обстоит так же, как и с цыплятами.

Алкоголь искажает реальный мир. Как и любой другой наркотик, он создает иллюзию счастья и беспечности.

Многие пьют якобы для храбрости, но при опьянении видно только хамство. Некоторые считают себя сильными, когда выпьют, но это тоже сказки.

Что происходит на самом деле, так это деградация. Зависимого от алкоголя человека покидают его природные силы, поэтому сразить его может даже ребенок.

Источник: https://alkogolizm.top/mozhet-li-alkogolik-brosit-pit/

Ссылка на основную публикацию