Как помочь алкоголику – убеждение, формирование мотивации, выбор лечения

«Я не наркоман, могу бросить, когда захочу». «У меня нет зависимости от алкоголя!». «Я просто люблю видеоигры». Знакомо? К сожалению, да.

Ваш близкий страдает от зависимости, а вы искренне хотите ему помочь, вытащить его из ямы. И здесь встает вопрос мотивации на лечение. Ведь никто не хочет признавать, что у него есть проблема, и он нуждается в помощи.

Так как заставить человека лечиться? Если коротко – нужно сделать так, чтобы он сам этого захотел.

Наркомания, алкоголизм, игромания… Все эти диагнозы – не приговор. Сегодня можно справиться с любой зависимостью: есть множество методик, программ, медицинских препаратов, снижающих тягу к наркотикам и спиртному.

Но чтобы лечение было по-настоящему действенным, необходимо соблюдение одного условия: человек должен осознать свою проблему и захотеть избавиться от нее, изменить свою жизнь.

Амбулаторная реабилитация в клинике – долгий и сложный процесс, немыслимый без мотивации пациента.

Ваш муж или сын пьет? Тогда вы прекрасно знаете, что уговорить его бросить пить самостоятельно практически нереально. Более того, попытки воззвать к его совести, слезы и скандалы делают только хуже: он замыкается в себе, становится раздражительным, нервным, агрессивным.

И еще чаще тянется за бутылкой, ища в ней утешение. Причина в том, что регулярная выпивка нарушает естественные процессы головного мозга. Начинается распад личности, у человека снижается критичность к себе и своим поступкам. Проще говоря, он уже не в состоянии оценивать, что хорошо, а что плохо.

И его мотивация на лечение находится на нуле.

Как помочь алкоголику – убеждение, формирование мотивации, выбор лечения

Что вы можете сделать в такой ситуации? Оптимальный вариант – обращение в специализированный центр. В «Сильном поколении» работают профессиональные психиатры и психотерапевты. У наших врачей есть большой опыт общения с алкоголиками, и они знают, что говорить пациенту, если он не хочет лечиться, и как убедить его начать реабилитацию.

Что делать, если алкоголик не хочет лечиться?

Создание мотивации начинается с диагностики социального окружения. Врачу нужно понять, в какой атмосфере живет больной, как складываются его отношения с семьей и друзьями.

На данном этапе в ваших интересах предоставить ему всю необходимую информацию, создать четкую и ясную картину болезни.

Собирая сведения, психотерапевт старается понять, в чем корни зависимости, какие причины побуждают человека пить.

Как заставить алкоголика лечиться: стадии мотивации

Создание мотивации – достаточно сложный психологический процесс, который проходит в несколько этапов.

  1. Больной осознает, что у него серьезные проблемы со спиртным, и внутренне принимает тот факт, что он нуждается в помощи.
  2. У него возникает внутренний конфликт между тем, как он себя ведет, и тем, как должен вести.
  3. Возникают мысли о том, что необходимо что-то изменить в своей жизни.
  4. Он принимает решение пересмотреть свое поведение, готовится к активным действиям.
  5. Человек делает первые шаги на пути к избавлению от зависимости.
  6. Он достигает результата, поддерживает и укрепляет его.

Как заставить лечиться алкоголика: советы родственникам

Можно ли заставить лечиться от алкоголизма? Ответ: да. Но, конечно, вам придется приложить к этому усилия. Вы должны осознать, что алкоголизм – это болезнь, и относиться к близкому следует как к больному.

Такой подход поможет вам не впасть в созависимость – состояние, которое развивается на фоне тесного контакта с пьющим человеком. Поймите, что вы не сможете 24 часа в сутки контролировать его поведение.

И нет смысла в том, чтобы класть свою жизнь на алтарь борьбы с его пьянством.

Как помочь алкоголику – убеждение, формирование мотивации, выбор лечения

При этом психологи советуют в общении с алкоголиком избегать заведомо провокативных ситуаций. Общайтесь с ним ровно, слегка отстраненно, без лишних эмоций. В мотивирующих разговорах делайте упор не на выпивку, а на ее последствия: проблемы с работой, ухудшение здоровья.

ОЧЕНЬ ВАЖНО: не доверяйте чудодейственным каплям, «бабушкиным» рецептам и прочим волшебным средствам, обещающим вылечить алкоголизм за один прием. В лучшем случае такое «лечение» будет бессмысленным. В худшем – подорвет и без того ослабленное здоровье пациента. Главное для вас – создать базу для мотивации.

Чего делать не следует?

  1. Верить ему на слово. Большинство алкоголиков клянется, что завтра бросят пить, и на этот раз навсегда. Но не покупайтесь на эту ложь. Поймите, что распад личности уже начался, и человек не управляет принятием решений.
  2. Пытаться взять ситуацию под контроль.

    Запирать его дома, прятать деньги и бутылки, пытаться изолировать его от компании пьющих друзей… К сожалению, все это бесполезно.

  3. Пытаться лечить его самостоятельно. Прерывать запой, делать прокапку и тем более заниматься лечением алкоголизма может только врач-нарколог.

    Если вы не обладаете необходимой квалификацией, ваши действия могут навредить больному.

  4. Скрывать проблему от окружающих. Понятно, что вы не хотите выносить сор из избы. Однако чем больше людей узнают о проблеме, тем сильнее будет мотивация алкоголика бросить пить.

    Оправдывать и прикрывать его перед соседями, родителями, начальством – неправильно.

  5. Помогать ему. Что делать, если алкоголик не хочет лечиться? Некоторые решают этот вопрос так: «Пусть пьет, но хотя бы делает это дома».

    Но создавая ему комфортные условия для употребления спиртного, вы своими руками толкаете его в могилу.

Как уговорить алкоголика лечиться? Лучшее, что вы можете сделать – обратиться за помощью к профессионалам.

Реабилитационный центр «Сильное поколение» специализируется на психологической помощи наркозависимым и алкозависимым. Мы знаем, как заставить игромана лечиться. Как убедить человека, что у него проблемы с алкоголем и он нуждается в помощи. Наши специалисты умеют замотивировать человека даже в самых сложных случаях.

Остались вопросы? Звоните нам по тел. 8 800 707 51 03 . Мы проконсультируем вас анонимно и совершенно бесплатно в любое время суток.

Статья утверждена и согласована со специалистами РЦ «Сильное поколение».

Источник: https://alconarcostop.ru/motivaciya-na-lechenie-alkogolizma.html

Мотивация отказа от алкоголя — способы | Клиника НаркоДок

Чтобы человек смог бросить пить, ему нужна мотивация. Без нее бессмысленно начинать терапию: лечение из страха, под принуждением, без личной заинтересованности пациента в лучшем случае даст временный эффект.

Поиск, формирование и укрепление мотивации для отказа от алкоголя — одна из самых сложных задач психотерапии. У каждого пациента — свои причины появления алкогольной зависимости и своя мотивация для ее преодоления.

Психотерапевты медцентра «НаркоДок» помогут найти и укрепить ее.

Как помочь алкоголику – убеждение, формирование мотивации, выбор лечения

Причины для отказа от алкоголя

Чтобы выявить такие мотивы, нужно понять, почему человек начал пить. С помощью алкоголя пациенты пытаются решить проблемы или спрятаться от них. Выявляя эти проблемы, можно найти мотив для отказа от спиртного, изменить жизнь человека так, чтобы он был счастлив и без алкоголя.

Семья. Травмирующие события в детстве, негативный пример во время взросления, нездоровые отношения в семье становятся причиной алкогольной зависимости.

Человек вырастает, обзаводится собственной семьей и продолжает действовать по уже знакомой ему модели. Отношения с близкими портятся, но пациент не предпринимает ничего, чтобы их исправить.

Он либо считает, что его «не понимают», либо просто удовлетворен существующей конфликтной средой.

Часто «мотивом» для отказа от алкоголя становятся дети.

Если пациент не хочет передавать им свою модель, можно работать с этим: учить человека получать удовольствие от общения с ребенком, ценить это общение, усиливать эмоциональную связь.

Возможны и другие варианты семейной терапии — с участием супругов или близких родственников. Понимая, что в кругу семьи можно получить поддержку, пациент получает стимул для отказа от спиртного.

Карьера. Есть два основных варианта. Работа может стать причиной алкоголизма из-за высокого уровня стресса, постоянного напряжения или сложившейся в коллективе традиции пить спиртное после окончания рабочего дня. Здесь поможет объективный анализ.

Человек должен понять, что алкоголь мешает ему быть продуктивным, не уменьшает, а увеличивает уровень стресса, снижает его успешность, вредит репутации. Другой вариант — когда карьера не складывается из-за спиртного.

Зависимому от алкоголя сотруднику руководство не доверит ответственную должность, не повысит зарплату, не пойдет навстречу. Можно годами перебиваться небольшими заработками, и положение будет ухудшаться по мере усиления алкогольной зависимости. Пациент должен понять, что это — путь в тупик.

При отказе от алкоголя он получит возможность найти хорошую работу, занять привлекательную должность.

Окружение. Если человек пьет «за компанию», мотивировать на лечение его может пример «товарищей». В таких компаниях всегда есть кто-то, кто уже спился, кто не контролирует свое поведение, имеет серьезные проблемы со здоровьем. Такой пример — хорошая мотивация: без лечения человек быстро окажется в таком же положении.

Здоровье. При алкоголизме состояние здоровья ухудшается постепенно, и человек не замечает эти изменения. Мотив для лечения появляется, если уже есть тяжелые заболевания, сильные боли, если происходят опасные для жизни ситуации. Человеку важно понимать, что он может восстановить свое здоровье, хорошо чувствовать себя и без алкоголя.

Внешность. Это — важный стимул для женщин. Употребление алкоголя старит и уродует. Чем дольше длится зависимость, тем больше появляется негативных изменений. Вернуть привлекательность удастся, только полностью отказавшись от спиртного, причем сделать это лучше как можно раньше — после определенной стадии зависимости следы алкоголизма остаются на лице и фигуре навсегда.

Психологическое состояние. Алкоголь расслабляет, дает чувство эйфории и вызывает приятные эмоции, но этот эффект быстро проходит.

Когда формируется зависимость, действие становится обратным: из-за спиртного психика становится нестабильной, появляются нарушения сна, тревожность и подозрительность, быстрая утомляемость, проблемы с решением даже простых умственных задач.

Сразу после отказа от спиртного эти признаки усугубятся, но затем нормальное психологическое состояние восстановится. Это может стать хорошей мотивацией на ранних этапах зависимости, когда человек еще способен отслеживать и анализировать изменения в своем поведении.

Как помочь алкоголику – убеждение, формирование мотивации, выбор лечения

Как выработать мотивацию для отказа от спиртного?

Просто изложить человеку причины, по которым он должен бросить пить, недостаточно. Он и без того знает о них, но продолжает употреблять алкоголь. Чтобы эти причины стали вескими, нужна работа с психотерапевтом. Она проводится в несколько этапов.

Информирование. На первых встречах психотерапевт дает человеку информацию об алкогольной зависимости, ее влиянии на здоровье, эмоциональное состояние, отношения с близкими, другие сферы. Информация преподносится так, чтобы пациент увидел это влияние в своей жизни, смог оценить его масштаб и последствия.

Нужно, чтобы он понимал механизм действия зависимости, учился отслеживать ее проявления, правильно оценивать влияние алкоголя на все сферы жизни. Психотерапевт дает информацию постепенно — важно, чтобы человек усвоил, полностью принял, осознал ее.

На этапе информирования пациент признает, что у него есть проблема со спиртным и осознает масштаб этой проблемы.

Поиск мотивации. Начинается с выявления причин, которые спровоцировали развитие алкогольной зависимости. Если это — эмоциональные травмы, психотерапевт помогает справиться с ними.

Если алкоголизм появился из-за особенностей личности, врач научит контролировать их. Чтобы сформировать мотивацию для преодоления зависимости, нужно показать пациенту, что он может справиться со своими проблемами и без спиртного.

Для этого определяют круг таких проблем и выясняют, как изменится жизнь человека, если он перестанет решать их с помощью спиртного.

Убеждение. На этом этапе нужно сделать причины для отказа от алкоголя важными, значимыми для пациента. Они должны «перевешивать» желание выпить.

Эффективное убеждение выстраивают без давления или запугивания.

Мотивационная работа строится так, чтобы человек сам пришел к правильным выводам, принял и осознал их: у него должно появиться желание преодолеть алкогольную зависимость.

Закрепление и поддержка. Финальный этап психотерапии: врач поддерживает сформированную мотивацию, сохраняет ее высокую значимость для пациента, обращает его внимание на положительные изменения, которые уже происходят в его жизни.

Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию специалиста по телефону:

+7 (495) 191-15-75

Источник: https://shansclinic.ru/inform/psihoterapiya/otkaz-ot-alkogolya-motivaciya/

Помощь в мотивации лечения алкоголизма, убедить лечиться

Мотивация – это тот механизм, который запускает деятельность человека. Замотивировать человека – значит сформировать у него желание, что-либо изменить или сделать. Любое лечение должно начинаться с выработки мотивации, то есть с формирования у самого пациента истинного желания избавиться от недуга. Лечение алкоголизма без мотивации вообще немыслимо.

Мотивация при лечении алкоголизма

В медицине используется термин интервенция обозначающий внедрение установок врача с сознание пациента, имеющего какую-либо зависимость. В наркологической практике данный термин имеет широкое распространение, представляя собой определенную методику убеждения пациента, благодаря которой происходит осознание наличие проблемы и повышается эффективность лечения.

Как помочь алкоголику – убеждение, формирование мотивации, выбор лечения

Мотивация лечения алкоголизма +7(499)322-27-91

Терапевтическая интервенция позволяет пациенту ощутить в полной мере своё состояние, погрузиться в него и отказаться от оправданий своей зависимости. Именно это приводит к возникновению или повышению мотивации. Казалось бы, что может быть проще – определить цель и четко следовать к ней.

Но, на самом деле, это не такая простая задача, как кажется на первый взгляд. Как показывает практика, замотивировать алкоголика, сформировать в нем истинное желание вылечиться достаточно сложно.

И справиться с этой задачей, зачастую непосильной для родственников и друзей зависимого, может только высококвалифицированный психолог.

Поскольку близкие и родные люди алкоголика проводят с ним большое количество времени и испытывают постоянное напряжение из-за болезни близкого человека, они склонны к излишней эмоциональности и нервозности и не всегда способны адекватно и правильно понять, в чем может быть их реальная помощь ему.

Зачастую родственники своими упреками, нотациями или чрезмерной опекой только усугубляют ситуацию: разгораются конфликты, больной ещё больше отстраняется, растет пристрастие к алкоголю.  Психолог является сторонним, независимым человеком и способен выстраивать с пациентом диалог на равных, без обид и нравоучений.

   Работа психолога заключается в проведении грамотной интервенции и выработке у пациента мотивации на лечение.

Услуги кодирования Стоимость*
Кодирование алкоголизма (6мес)  От 4000р.
«Алгоминал», «Аквилонг» От 7 000-8000р.
Вшивание «Эспераль» От 12 000р.
Вывод из запоя + «Аквилонг» 13 000р.
Метод гипноза Довженко От 7000р.

Уговорить алкоголика лечиться практически невозможно, поскольку его головной мозг, нервная система уже подверглись пагубным воздействиям алкоголя и претерпевают определенные негативные изменения.

Он не в состоянии адекватно оценивать своё пристрастие, критическая оценка ситуации отсутствует. Поэтому уговоры, угрозы, запреты, обиды – это бездейственные и бессмысленные попытки воздействия на подвергшуюся деградации личность алкоголика.

Только грамотное убеждение способно сформировать у больного необходимую для лечения мотивацию.

Прежде, чем приступить к формированию мотивации, необходимо собрать первичный анамнез: изучить ту социальную среду, в которой находится пациент;  оценить психологическую атмосферу, сложившуюся вокруг него;  родственные отношения; бытовые условия, в которых он находится; выслушать субъективные жалобы на физическое состояние и здоровье; выявить привычки и интересы, не связанные с алкоголем. Иногда, для сбора этой информации врач привлекает родственников и друзей пациента, заинтересованных в его выздоровлении. Основной задачей психолога перед началом мотивирования пациента является выявление основной причины, подтолкнувшей клиента к алкоголизму. У каждого алкоголика найдется масса отговорок, объяснений и оправданий своей зависимости, но истинная причина всегда есть и выявить её очень важно.

Собрав первичный анамнез, врач составляет перечень основных рекомендаций по способам мотивации на лечение от алкоголизма. Данные рекомендации строго индивидуальны и ориентированы не только на пациента, но и на его окружение.

То есть действия врача не будут конфликтовать с окружением пациента.

Все люди, которые будут включены врачом в мотивирующие мероприятия, должны добросовестно и беспрекословно выполнять все предписанные им указания, не нарушая плана лечения.

Мотивируя человека на лечение алкоголизма ни в коем случае недопустимо жалеть его.

Больной должен оказаться в жестких, но объективных условиях, чтобы иметь возможность здраво взглянуть на ситуацию и оценить её.

Но не стоит пускать всё на самотек и оставлять пациента одного в его борьбе с заболеванием. Нужно наблюдать за малейшими сдвигами в его поведении, настроении, состоянии и сообщать об этом лечащему врачу.

Наряду с профессиональной психологической мотивацией родственники алкоголика могут самостоятельно усиливать воздействие на больного следующими способами:

  • ожидание – самый доступный способ воздействия. Смысл заключается в том, что дождавшись, когда человек уже не может больше пить и начинает просить о помощи (а в жизни алкоголика такие ситуации происходят не раз) и готов эту помощь принять, согласен на любые действия, лишь бы облегчить своё состояние, именно в этот момент настоятельно рекомендовать начать лечение у врача-нарколога.
  • находящегося в невменяемом состоянии больного доставить в наркологическую клинику, где передать в руки специалистам, которые окажут на него не только медицинское, но и психологическое воздействие.
  • вызвать (или, при необходимости, регулярно вызывать) на дом врача-нарколога, который также может оказать на больного первичное мотивирующее воздействие.
  • самостоятельное запугивание – наиболее сложный вариант, поскольку подразумевает формулирование и приведение в исполнение действенных на больного угроз. Но здесь нужно быть, прежде всего, самим готовым к исполнению свои угроз, иначе все слова будут восприниматься больным как пустой звук.

Мотивирование больного алкоголизмом человека на лечение – не простая задача. И если вы не владеете механизмами убеждения или просто не чувствуете в себе силы, лучше всего обратиться в специализированные медицинские учреждения,наркологическую клинику, где врачи-наркологи, психологи окажут вам квалифицированную помощь.

Источник: https://liberty-med.ru/lechenie-alkogolizma/motivaciya-kak-ubedit-alkogolika-lechitsya/

Как убедить алкоголика начать лечение

Когда человек страдает алкоголизмом, его близкие очень тяжело переживают это.

Зависимость от спиртного отрицательно влияет на отношения в семье и на работе, повышает нервозность и раздражительность человека, а также пагубно воздействует на его здоровье.

Лечение алкоголизма нужно начинать как можно раньше, но прежде всего следует убедить человека с этой зависимостью в его необходимости.

Нужное время для беседы

Никогда не начинайте беседу с алкоголиком, когда он пьян. Дождитесь, пока он протрезвеет, подготовьте веские аргументы, которые помогут убедить человека начать лечение. Если он пока еще адекватно воспринимает окружающую действительность, разговор по душам должен убедить его пройти процедуру кодирования от алкоголизма.

Объясните зависимому, что употребление спиртного пагубно влияет на его здоровье: пусть обратит внимание на бледное отекшее лицо, проблемы со сном и участившиеся перепады настроения. Расскажите, что регулярное пьянство приводит к болям в сердце и скачкам давления.

Предложите алкоголику вспомнить, как он выглядел и как чувствовал себя до того, как начал пить.

Как помочь алкоголику – убеждение, формирование мотивации, выбор лечения

Принятие болезни

Очень важно, чтобы алкоголик смог сам понять, что ему нужно лечиться. Процесс избавления от зависимости начинается с того момента, когда человек осознает ее наличие. До тех пор пока больной не поймет, что у него не получается собственными силами справиться с проблемой алкогольной зависимости, любые уговоры, упреки и доводы близких будут бесполезны. 

В качестве аргументов можно также привести возможные проблемы на работой. Расскажите алкоголику, что, если его уволят по статье, ему потом будет очень тяжело трудоустроиться.

Предложите человеку вспомнить о тех целях и планах, которые были у него до тех пор, пока он не начал регулярно употреблять спиртное.

Убедите больного в том, что у него еще есть шансы исправить ситуацию и осуществить все задуманное, но для этого нужно отказаться от своего пагубного пристрастия. Предложите свою помощь и обязательно поддерживайте зависимого во время лечения.

Эти советы общие, важно учитывать особенности вашей семьи и больного. Главное не упрекать зависимого, а дать понять, что вы его поддержите.

Если вам нужна подробная консультация создания мотивации для больного, то вы можете заполнить форму. Вам поможет специалист центра по телефону бесплатно и анонимно. Не стесняйтесь задавать все интересующие вас вопросы.

Не отчаивайтесь, мы поможем найти выход.

Ваш близкий не соглашается на лечение?

Бесплатная консультация от специалиста

Источник: https://krasnodar-narkolog.ru/blog/kak-ubedit-alkogolika-nachat-lechenie.html

Бросить пить. Мотивация

  • Как помочь алкоголику – убеждение, формирование мотивации, выбор леченияОдно из самых важных условий избавления от алкогольной зависимости – это огромное желание самого алкоголика, а не только его близких, и мотивация.
  • Такой сильной, чтобы она смогла противостоять алкогольной тяге, хотя бы первое время.
  • Иначе, подумав через месяц другой, придете к мысли, что смысла завязывать с бухлишком, особо-то и не было.

Что же это такое – мотивация бросить пить?

В борьбе с алкоголем, мотивацию можно условно разделить на время, когда:

1) Начинаются проблемы со здоровьем. Появляется желание жить и боязнь потерять жизнь, свободу.
2) Приходит осознание своей никчемности, дна, «края» и желание вырваться из всего этого дерьма.

Мотивации для алкоголика, сами по себе – ничто. Если его не гложет изнутри, если он не осознает — насколько он опустился на дно, то он будет пить, пока его организм способен принять спиртное.

Другое дело,  вырваться из алкогольного плена, из края жизни, показать «кузькину мать» всему не выпитому спиртному и желание подняться со дно. Все это в купе — самые лучшие двигатели успеха.

Но такие мотивации возникают, как правило, на поздних стадиях алкоголизма, когда человек уже реально прошел все круги ада в борьбе со своей привычкой. Вот поэтому и говорят, что для того чтобы бросить пить, нужно дойти до конца, допиться до своей трезвости.

А как происходит в жизни? Как алкоголику, вдруг, надоедает пить, и он осознает всю свою никчемность, как появляется желание все изменить и бросить пить?
Вот выдержка текста с одного из антиалкогольных сайтов: «Один мой друг бросил пить после нескольких месяцев очередного запоя. Он уже потерял работу, семью. Жена ушла к другому.

Последняя капля – когда избили в подъезде какие-то отморозки. И вот лежа избитый, в состоянии сильнейшего похмелья, в колоссальной депрессии и приходит вдруг оно – желание стать прежним. Бросить пить. Вылезти из этого говна, в которое сам себя утопил – нереально тяжело. Очень трудно. Но ты знаешь, что другого пути нет.

Такова твоя данность. Терпеть и верить. Терпение и Вера – это все что у тебя осталось. Ни семьи, ни дома, только Вера в себя и мятая деньга в кармане.

Теперь спустя несколько лет, он, подъезжая к тому подъезду на своем крузаке, может с улыбкой вспомнить тех дебилов в подъезде, которые даже никогда не узнают о том, что помогли ему переосмыслить его собственную жизнь»

Что касается меня, то ситуация была похожа. После многих лет беспробудного пьянства, я так подорвал свое здоровье, что пить дальше – было бы чревато. Однако, я пил, поскольку одна лишь угроза потери здоровья и работы меня не останавливала. Но, я стал замечать, что я опускаюсь ниже плинтуса. Для окружающих я стал нулем.

В том числе для самых близких людей. Я фактически стал никчемностью, кого, даже кошки на улице, считают пустым местом. В таком виде и с таким отношением к жизни, окружающим и к себе – человек не нужный никому. И вот, когда я вдруг это понял, что меня не считают меня за человека и смеются за моей спиной. Я возненавидел себя за это.

И я решил, что буду честен с собой. Я никто. Ноль без палочки. Я – алкоголик и это надо менять. И вот эта первоначальная ненависть самому к себе помогла мне вылезти. Когда мне хотелось выпить, то я вспоминал тех, кто надо мной смеялся и уже похоронил меня как личность и тогда мое желание идти вперед к трезвости многократно усиливалось.

Тогда, в первую трезвую неделю это было то, что мне нужно…..

Лечение алкоголизма — процесс долгий, но он пройдет быстрее и успешнее с Медицинским Центром лечения алкоголизма «Благо» доктора В. Фрагина, который зарекомендовал себя себя как «разумная помощь — разумным людям» и под таким девизом успешно функционирует уже четверть века.

Источник: https://alcoformer.ru/kak-ne-pit/brosit-pit-motivatsiya.html

Мотивация

О необходимости мотивации при лечении форм зависимости

Серьезным стимулом к кардинальному изменению своей жизни служит мотивация. Мы слышим о ней постоянно – в детском саду и школе, на работе – от сотрудников, руководства, коучеров, от личных психологов.

Заходит речь о мотивации и в том случае, когда мы имеем дело с лечением наркотической или алкогольной зависимости.

Что же такое мотивация в наркологии? Это формирование у пациентов желания изменить свою жизнь к лучшему. 

Нередко пациенты наркологических клиник жалуются, что реабилитация в стационаре не приносит облегчения и не избавляет от зависимости полностью. Все потому, что большинство врачей, разработав единую, универсальную схему лечения зависимости, используют только её, забывая о персональном подходе.

Однако практика последних лет доказала: лечение любого заболевания, даже самого сложного и страшного, должно начинаться не только с анализов и обследований, но также с формирования собственного устойчивого мировоззрения, с мотивации на успех. И если пациента с наркотической или алкогольной зависимостью правильно мотивировать, можно считать, что половину дела вы уже сделали.

Остается только ждать первых результатов, которые будут продемонстрированы очень и очень скоро. 

Горячая линия наркологии по Москве

Как часто мы слышим от алкоголиков и наркоманов слова, дискредитирующие медицину.

 Сплошь и рядом – яркие примеры, когда реабилитация в наркологии не спасает от пагубных пристрастий, не помогает заядлым наркоманам и алкоголикам, когда даже близкие люди опускают руки, не веря в успех лечения.

Все, потому, что в процессе реабилитации пациентами, их родными и врачами не был выбран правильный настрой. Если вы научитесь верить в себя и в то, что специалисты наркологической клиники вам помогут, вы сможете полностью избавиться от недуга. 

Уговорить человека, страдающего алкогольной или наркотической зависимостью, обратиться к специалисту – наркологу, психологу, терапевту, крайне сложно. Но ещё сложнее правильно мотивировать такого человека, убедить его в том, что действенные методики лечения существуют. 

Мотивация на лечение начинается с диагностики и исследования. Тщательному анализу необходимо подвергнуть все стороны жизни пациента – его социальное окружение, среду, в которой он пребывает каждый день, психологический настрой, физическое здоровье.

Огромное внимание стоит уделить исследованию причин, повлекших за собой тягу к пагубному пристрастию.

Возможно, у человека существуют сложности во взаимоотношениях с друзьями или родными людьми, неустроенность в личной жизни, ощущение ненужности, отсутствие уважения со стороны окружающих. 

Специалистам, чтобы мотивировать человека на лечение, придется «копать глубоко». Им нужно узнать его, выяснить его пристрастия, интересы, полезные привычки, навыки. Первичному анамнезу стоит уделить самое пристальное внимание, чтобы в дальнейшем проблем с мотивацией не возникло. 

Особый вопрос – мотивация со стороны родственников. Если человек прошел курс реабилитации в стационаре, это вовсе не значит, что он больше не нуждается в поддержке и помощи близких. Родные люди должны сплотиться, забыть о делах насущных и начать общаться. Будьте аккуратны и придерживайтесь советов и рекомендаций врача-нарколога, который составит целую систему мотивации. Но помните: зависимые люди не терпят наставлений и нравоучений, поэтому о ежедневных уроках трезвой и здоровой жизни вам придется забыть. В противном случае человек может замкнуться в себе и вновь найдет утешение в алкоголе, спайсах или наркотиках.

Источник: https://centrreabilitacii.ru/specializirovannie-programmy/motivatsiya/

Лекция-презентация «Мотивация к выздоровлению» или «Как помочь, близкому человеку справиться с алкогольной зависимостью?»

  • Слайд 1
  • Слайд 2
  • СПОСОБОВ ЛЕЧЕНИЯ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ МНОГО И БОЛЬШИНСТВО ИЗ НИХ ИМЕЕТ ПРАВО НА ЖИЗНЬ.
  • Слайд 3

Тема лекции: «Мотивация к выздоровлению» или «Как помочь, близкому человеку справиться с алкогольной зависимостью?» Программа «Нить Ариадны» Педагог-психолог ЦСПСиД «Елена» Оксана Викторовна Иванова

Как заставить алкоголика бросить пить? ПОПЫТКА 1. «ЛЮБОПЫТСТВО».

Мнение окружающих и явные лишения материальных благ или здоровья приводят к выводу о том, что необходимо «притормозить», «сделать паузу», «приостановиться». В это время больные часто легко признают себя алкоголиками, но делают это неискренне, скорее формально. К врачу относится как бизнесмену. Эмоциональная реакция у больных в это время часто или ровная или возвышенная.

Больные демонстрируют, что «все это» для них в первый раз, не скрывают любопытства, интересуются теми, кто «сюда приходит». Люди ждут сплетен о великих, кто, тем не менее, тоже через это прошел. Как правило, больные получают какую-то процедуру, после чего не употребляют положенное время, и, выдержав срок, после срыва, обращаются повторно.

Слайд 4

Как заставить алкоголика бросить пить? ПОПЫТКА 2. «ЧЕТКОЕ ОСНОВАНИЕ «ВСЕ ПЛОХО»». Такие пациенты отличаются тем, что могут очень четко сформулировать мотив своего решения. Но чем больше доказательств, тем меньше результат. Эмоциональный фон таких пациентов либо понижен, либо злобно-агрессивен.

Больные не стремятся к близким отношениям с врачом. Однако, больные теперь уже не рассматривают врача, как бизнесмена, специалиста, а, скорее, как официанта, обслугу, от которой трудно добиться хорошего выполнения своих обязанностей.

О себе такие больные говорят неохотно, подчеркивая, что не это не должно волновать врача. Иногда, после процедуры, этот тип больных действительно прекращает употребление на довольно длительное время. Но в ремиссии становятся злобными. Подчеркивают в разговоре огромную силу своей воли.

О лечении говорят с пренебрежением, стараются пояснить, что бросили сами, а в «подшивку» никогда и не верили. К действующим алкоголикам относятся к ненавистью, приводя в пример себя: «захотел и бросил!». Если они срываются, а срываются они довольно часто через какое-то время.

Первые два-три срыва рассматривают как предмет гордости: «Я 7 лет не пил! Но жизнь достала! Если уж такого, как я, достала, стало быть — были причины!!!».

Слайд 5

Как заставить алкоголика бросить пить? ПОПЫТКА 3. «БОЛЬШЕ НЕ МОГУТ ТАК ЖИТЬ!». Это больные, которые совершенно честно могут сказать: «Я готов к самоубийству, фактически я его совершаю каждый день! Чего мне бояться, кроме самого себя? Но мне сказали, что все-таки выход есть!».

Высокомерие настолько сильно придавлено событиями жизни, что, как правило, его просто нет. Если и появляется, то у самих больных оно вызывает ухмылку. Больные не стараются нарушить дистанцию, а смиренно слушают то, что им говорят, не пытаясь противоречить.

Планы на будущее строятся на основании того, что: «если буду трезвый, будут планы». Это состояние нельзя назвать депрессией, потому, как больной готов к действиям. И нельзя назвать унижением, потому, что человек не ищет отношений.

Его интересует только материал, ему нужна какая-то, пусть хоть малая, но нить. Признание себя больным у этих больных может вызвать только лексические недопонимания. Но после объяснения терминов, как правило, они уходят.

Как показывает опыт, только у такой категории больных и удается увидеть настоящие, большие сроки трезвости. В трезвости эти люди меняются, становятся другими. Для них это не просто неупотребление, а перерождение.

Слайд 6

Как заставить алкоголика бросить пить? ЕСЛИ ОТВЕЧАТЬ В ДВУХ СЛОВАХ, ТО НИКАК. ТО ЕСТЬ, «ПОКА ЖИЗНЬ НЕ ЗАСТАВИТ». НЕУЖЕЛИ КТО-ТО ВОЗЬМЕТ НА СЕБЯ ОПРЕДЕЛЕНИЕ: «Я И ЕСТЬ ЕГО ЖИЗНЬ!» У АЛКОГОЛИКА ДОЛЖНО ПОЯВИТЬСЯ ОСОЗНАВАЕМОЕ ЖЕЛАНИЕ И ЦЕЛЬ.

Слайд 7

СОВЕТ № 1. Не берите на себя всю ответственность! Зависимость – это болезнь. Но очень часто на этом основании близкие зависимого человека берут на себя всю ответственность за исход заболевания в связи с тем, что зависимый «ничего не может с собой поделать». Важно помнить, что поддержка и помощь полезны, а вот перекладывание на себя всей ответственности за выздоровление – нет.

С человеком ничего нельзя поделать, минуя его собственные желание и волю. Если вы поймали себя на том, что активно спасаете, а спасаемый принимает вашу помощь, но сам ничего для себя не делает, значит, его желание или намерение еще не сформировались. При этом важно различать, вы ли слишком много на себя берете или зависимый не желает порывать с пристрастием.

Иногда беспомощность становится аргументом манипуляции для того, чтобы пока вы занимались «спасанием», зависимый мог продолжать употреблять вещество. Не берите на себя руководство всей «операцией», оказывайте ту помощь, которая уместна, которая не тормозит, а развивает волю зависимого и которая вам по силам.

Вспомните фильмы коммунистической эпохи о судьбе «плохого человека» (например, «Афоня»): воздействие никогда не оказывало на «плохого человека» нужного эффекта до того момента, пока он сам в силу каких-либо обстоятельств не осознавал необходимость порвать с вредной привычкой. Человек, попавший в зависимость, может помочь себе только сам, осознавая свою заинтересованность в исцелении.

Иначе помощь близких будет напоминать знаменитую фразу из сказки К.Чуковского: «Ох, нелегкая это работа: из болота тащить бегемота».

Слайд 8

СОВЕТ № 2. Выбирайте правильные аргументы ! Часто в разговоре с зависимым мы апеллируем не к тем вещам, которые нас на самом деле волнуют. Мы предъявляем свое негодование («нажрался, как свинья!»), свое возмущение («Что о нас подумают наши друзья?»). Но и раздражение, и негодование обычно вторичны.

Если прислушаться внимательно к себе, то окажется, что за этими чувствами стоит сильный страх. Нам страшно потерять близкого человека вследствие разрушения его организма или вследствие разрушения его личности, нам страшно потерять отношения. А если мы не осознаем свой страх, то мы его и не предъявляем.

Если бы мы о нем знали, то могли бы поделиться с зависимым своими чувствами: «Мне очень страшно, я чувствую себя беспомощной и не знаю, что делать.

Мне безмерно грустно!» Прислушайтесь, насколько по-разному звучат вышеупомянутая фраза и фраза: «Нажрался, как свинья!» Если вторая рождает возмущение и желание ответить тем же, то первая рождает доверие и искренность. Если против оскорбления можно возразить, то против чувств – нет.

Вместо того, чтобы читать нотации о том, как пристрастие вредит здоровью и как близкий неприятен нам в этом состоянии, посмотрите на него как на друга, мужа, партнера, родственника и поделитесь своими истинные переживаниями.

Уговоры, угрозы, нотации провоцируют, как правило, еще большие конфликты в семье, в то время как близкий продолжает принимать вещество. Часто мы слышим в свой адрес: «Не нравится, уходи». И в каком-то смысле это правильно. Потому что каждый человек имеет полное право делать свой выбор о том, как ему жить, в том числе, о том, как ему умереть. Иногда удается заставить человека изменить свою жизнь (не мытьем, так катанием), но «осчастливить насильно нельзя».

Слайд 9

СОВЕТ № 3. Не критикуйте всю личность зависимого человека ! Как правило, не одобряя зависимость близкого человека, то есть всего-навсего одну из сторон его личности, мы критикуем всю его личность целиком.

Когда человек болеет, скажем, ОРЗ, мы рассматриваем человека отдельно, болезнь отдельно.

Когда же человек зависим, мы распространяем зависимость на него всего: «Ты в таком виде мне отвратителен!» Когда человека критикуют, он начинает защищаться, и тогда в ход может идти все: оскорбления, отказ общаться, скандалы и пр.

Слайд 10

СОВЕТ № 4.

Относитесь с уважением к неспособности зависимого быстро отказаться от пристрастия! За каждой зависимостью стоит какая-то нерешенная жизненная проблема, и пристрастие является единственным доступным способом «ухода» от этой проблемы, своеобразной обезболивающей таблеткой. Отрывая близкого человека от его пристрастия, вы в какой-то степени делаете ему хуже, потому что он реально испытывает боль, и плохое самочувствие, и страх.

Слайд 11

СОВЕТ № 5. Не смешивайте зависимость и отношения ! Существует миф о том, что «если он так делает (или если он не может бросить), значит, он меня не любит». Это часто используется близкими людьми как шантаж в отношении зависимого.

Конечно, шантаж не осознанный, потому что близкие могут действительно верить в то, что все, что делает зависимый, напрямую относится к ним самим, и все воспринимать на свой счет, особенно, худшее.

Зависимость хотя и касается других людей, но вовсе не обязательно является следствием отношения к ним зависимого. Предпосылки к зависимости возникают обычно в детстве. Поэтому здесь важно понимать и не смешивать: зависимость зависимостью, отношения отношениями.

И крест на отношениях можно ставить не столько тогда, когда возникла зависимость сама по себе, сколько тогда, когда от самих отношений уже ничего не осталось.

Слайд 12

СОВЕТ № 6. Заботьтесь о себе ! Находясь рядом с зависимым человеком, мы испытываем очень широкий спектр переживаний: и страх — за него, за себя, за семью, и гнев, и обиду, и боль, и горе, и безнадежность, и вину, и стыд.

И основная задача человека – это не исцелить другого, а исцелить самого себя, помочь себе. И в этом же — один из вариантов решения проблемы. Помогая себе, развиваясь и вырастая личностно, мы часто подтягиваем за собой близких людей.

И бывает так, что как только мы сами справляемся с ситуацией, партнер тоже «вдруг» порывает с зависимостью.

Слайд 13

СОВЕТ № 7. Необходимо создать климат алкогольной нетерпимости в доме! То есть ничто не должно вызывать напоминание о выпивке или, провоцировать человека на рецидив. Стоит только опрокинуть первую рюмку, и все пойдет насмарку. Поэтому, по возможности, уберите с глаз не только спиртное, но и соответствующие атрибуты (рюмки, пустые бутылки, штопоры и т.д.) .

Слайд 14

СОВЕТ № 8. Отказаться от алкогольных застолий ! Все застолья, в которых будет принимать участие ваш бросивший пить домочадец, по крайней мере в первые месяцы, должны проходить без спиртного. Если ваши гости или хозяева дома, куда вас пригласили, отказываются понимать это – застолья с ними надо избежать.

Слайд 15

СОВЕТ № 9. Создайте благоприятную обстановку в доме ! Постарайтесь создать дома такую атмосферу, чтобы ваш родственник стремился проводить больше времени с вами – тогда у него будет меньше шансов поддаться почти неизбежному соблазну «сообразить с друзьями».

Слайд 16

СОВЕТ № 10. Относитесь с уважением и пониманием к члену семьи бросившему пить! относитесь к бросившему пить члену семьи не как к ущербному человеку, а как к личности ведущей тяжелую борьбу и поэтому заслуживающего уважения.

Слайд 17

СОВЕТ № 11. Напомните о прежних общих увлечениях и хобби ! За время дружбы с Бахусом все свои прежние увлечения человек если не забывает, то, по меньшей мере, они теряют для него привлекательность. И после отказа от спиртного в его жизни наступает, какое-то время, пустота. Заполнить ее нужно поддержкой, общими семейными интересами и увлечениями, любовью.

Слайд 18

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

Источник: https://nsportal.ru/vuz/psikhologicheskie-nauki/library/2013/07/09/lektsiya-prezentatsiya-motivatsiya-k-vyzdorovleniyu

Глава 15 МОТИВАЦИЯ

Избавиться от тяжелой депрессии можно только с помощью самых эффективных лекарств, некоторые из них настолько дорогие, что мало кто может позволить себе такие расходы.

Самое лучшее лекарство от пристрастия к алкоголю находится у каждого из нас в собственной голове и достается нам бесплатно. Нужно лишь научиться правильно пользоваться этим лекарством. Оно совершенно безвредно для организма, не дает побочных эффектов.

В отличие от других препаратов, передозировка этого лекарства идет только на пользу. Чем больше его доза, тем оно эффективнее. Называется оно мотивацией достижения цели. Прежде всего, нужно четко поставить цель. Не пить пару лет — это не цель.

Настоящая цель может быть только одна — отказаться от алкоголя навсегда.

Жизнь вынуждает пьющих людей постоянно оправдываться. Когда кто-либо заявляет, что ему все равно, что о нем говорят, это типичное лукавство. В лучшем случае неосознаваемое. Мы слишком зависим от других людей, и нам далеко небезразлично мнение о нас окружающих, особенно тех, к кому мы относимся с уважением.

Поэтому и приходится держать круговую оборону, защищаться всеми возможными способами, оправдываться, хитрить, ловчить, изворачиваться. Ну не могу же я, в самом деле, допустить, чтобы меня считали алкоголиком. Я боюсь клейма алкоголика. Это явление называется стигматизацией.

Отчасти из-за опасений потерять свое лицо многим пьющим так трудно дается решение обратиться к врачу. Пришел к наркологу — значит как бы автоматически признал себя алкоголиком. Бросаешь пить сам — тоже плохо, так как фактически признаешь, что не умеешь пить.

Логика в этом получается своеобразная: пьешь — лицо не теряешь, бросаешь пить — теряешь. С одной стороны, я боюсь, что меня будут считать алкоголиком, с другой стороны, я также боюсь ярлыка трезвенника.

Доходит порой до абсурда, когда бросают пить, но стесняются в этом сознаться и скрывают это обстоятельство как нечто не вполне приличное. Это другая крайность, я назвал бы ее стигматизацией трезвенника.

Вообще мы явно преувеличиваем значение стигматизации, ее не нужно бояться, она существует в основном в нашем воображении. Наши родственники далеки от того, чтобы навешивать нам ярлыки алкоголиков. Их волнует только один вопрос — пьем мы или нет. Клеймо трезвенника если кто и может нам прилепить, то это мы сами. В развитых странах трезвостью гордятся, а мы испытываем неловкость.

На заключительном этапе предвыборной президентской гонки в США между Гором и Бушем-младшим на последнего был обнародован компромат: много лет назад он был задержан в состоянии опьянения за рулем.

Буш не только не отрицает этот факт, но идет дальше и делает поразительное чистосердечное признание о том, что в молодости он злоупотреблял алкоголем, у него были проблемы, он страдал зависимостью. Но в возрасте 40 лет он осознал пагубность пристрастия и вычеркнул алкоголь из своей жизни.

Это заявление не заставило избирателей усомниться в надежности Джорджа Буша-младшего. Он становится президентом. Буш не побоялся сказать правду и победил.

Настоящая стигматизация встречается и в других ситуациях, и ее существование также объясняется нашим невежеством. Многие из нас боятся больных СПИДом, как чумы. Мы никак не можем поверить, что воздушно-капельным путем СПИД не передается, и опасаемся заразиться даже на расстоянии.

Существуют также предрассудки в отношении радиационного воздействия. Когда отселяли с загрязненных территорий пострадавших от аварии на Чернобыльской АЭС, местное население чистых зон настороженно относилось к перемещенным «чернобыльцам», полагая, что они «светятся» и представляют опасность для окружающих.

Это примеры действительной, а не воображаемой стигматизации.

Наркологи тоже не занимаются наклеиванием ярлыков. Врачей, как и родственников больных, интересует, прежде всего, результат: удалось помочь или нет. Порой мы становимся заложниками результата. Если удалось помочь бросить пить, родственники больного чуть ли не боготворят врача, если нет — могут позволить несправедливые упреки в его адрес. Это издержки профессии.

Всем нам действительно нужен результат, и только результат. Опять же, как в большом спорте. Кто добивается высших достижений в спорте? Только те спортсмены, которые ставят перед собой самые высокие цели и упорно идут к ним.

Ради достижения цели спортсмены многим жертвуют, порой и личной жизнью, и собственным здоровьем. В системе жизненных ценностей спортивные достижения у великих спортсменов стоят на первом месте. Иначе результата не добьешься, слишком сильна конкуренция.

Золотая медаль одна, а мечтающих ее завоевать десятки и сотни самых сильных атлетов.

В нашей ситуации высшее достижение — это трезвость на всю жизнь. Как вы думаете, если мы будем стремиться к этой цели с такой же настойчивостью, целеустремленностью, здоровым фанатизмом, как Ирина Роднина шла к своим выдающимся победам в фигурном катании, добьемся ли мы в этом случае поставленной цели? В этом вопросе и кроется секрет успеха.

Выздоровление от алкоголизма начинается с головы и заканчивается головой. Будет сильная мотивация достижения цели — будет результат, не будет мотивации — не будет результата. Но нам легче, потому что у нас нет соперников. Никто не стремится отобрать у нас победу, да это и невозможно сделать, если только сами бездарно не отдадим.

В отличие от спортсменов, ни на какие жертвы для достижения результата вам идти не придется. Наоборот, вы найдете то самое главное в жизни, ради чего мы живем и что раньше от вас ускользало. Спросите любого, кто давно отказался от алкоголя, и все вам скажут, что трезвая жизнь — это большое счастье.

А потерять можете лишь бывших собутыльников: с ними вам станет неинтересно. Надеюсь, это будет не самая тяжелая утрата в жизни.

Можно ли оценить силу мотивации? Да, по-настоящему высокая мотивация отказа от алкоголя означает, что человек в системе своих жизненных ценностей на первое место поставил трезвость. Самым важным в своей новой жизни он считает сохранение трезвости. Для него нет более важной задачи.

Очень ярким и чутким показателем силы мотивации является выраженность влечения к алкоголю. Между ними существует обратно пропорциональная зависимость. Чем сильнее мотивация трезвости, тем слабее влечение к алкоголю, и наоборот. При серьезной мотивации влечение очень быстро исчезает полностью и не возвращается.

Более того, обычно все, что связано с выпивкой, в том числе и сам алкоголь, становится для убежденного трезвенника неприятным. Когда ваша голова начнет по настоящему работать на трезвость, у вас появится отвращение к алкоголю.

Чем сильнее мотивация, тем быстрее и безболезненнее происходит адаптация к трезвеннической жизни, тем большее удовлетворение приносит новая жизнь.

Бросать так бросать. Оставьте все сомнения, страхи и предрассудки. Без преувеличения скажу, что решение бросить пить, подкрепленное результатом, окажется для вас судьбоносным. Все в жизни изменится к лучшему. Вы только позаботьтесь о трезвости, а она в ответ будет заботиться о вас, как родная мать, как любящая преданная жена.

Поработайте на трезвость несколько первых лет, а она будет работать на вас всю оставшуюся жизнь. Если судьба распорядилась так, что вы стали пьющим человеком, то самое значительное, что вы можете совершить в своей жизни, — это победить зависимость. Выше этой цели ничего не существует. Судьба бросила вам вызов, теперь слово за вами.

Сможете бросить пить — значит докажете, прежде всего самому себе, что живете не зря, что чего-то стоите в этой жизни. Возможно, докажете это кому-то еще, кто преждевременно, быть может, вычеркнул вас из жизни. Только ни в коем случае нельзя откладывать принятие решения, что, по сути, является отказом.

Отложить решение всего на несколько дней в действительности означает потерять многие годы. Решение нужно принимать сейчас, завтра будет поздно.

Пьющих людей парализует панический страх, что если расстаться с алкоголем, жизнь станет невыносимой. Это абсолютно беспочвенный страх. С отказом от алкоголя жизнь только начинается, в чем вы сможете быстро убедиться сами. Знайте, что бывшие алкоголики сожалеют только об одном, о том, что так долго тянули с решением и потеряли немало лет.

Первое, что я советую сделать после принятия решения, — сообщить об этом своим близким. Если кроме вас еще никто не знает, что вы бросили пить, то в этом случае вы оставляете себе лазейку. Понимая это, вы будете чувствовать себя психологически неуверенно, что может отразиться на конечном результате.

А мы отныне очень бережно относимся к трезвости и помним, что в больших делах мелочей не бывает. Может быть, вы уже много раз обещали бросить пить и близкие скептически отнесутся к вашим словам. Не судите их строго, постарайтесь их понять.

Вы хорошо знаете, что прежние обещания ничего не стоили, это были обычные отговорки. Сейчас ситуация совсем другая, вас никто не заставляет оправдываться, вы сами начинаете этот разговор. Объясните свою позицию, расскажите, что побудило вас принять решение.

Встречая полное понимание и поддержку, пообещайте при необходимости воспользоваться помощью близких людей. Если же к вашим словам отнесутся сдержанно, то не спешите обижаться, — пока это только обещания, а раньше они частенько расходились с делом.

Наберитесь терпения, не наседайте на родственников с клятвенными заверениями. Но уже спустя несколько месяцев близкие сами смогут убедиться в серьезности ваших намерений и выскажут вам полную и безусловную поддержку.

Сообщите о своем решении вашим друзьям и хорошим знакомым, кто в курсе ваших проблем с алкоголем и чьим мнением вы дорожите. После этого даже подумать о выпивке будет неловко, не захочется же вам стать посмешищем.

Трезвеннической жизнью вы завоюете уважение окружающих, близкие же будут по-настоящему гордиться вами. Подруги вашей жены начнут ей завидовать. О вас будут говорить как о сильном человеке.

Лично я, как мне кажется, если бы когда-нибудь пил, только ради этого бросил бы навсегда.

Начало новой жизни нужно обязательно каким-то образом обозначить для того, чтобы у вас была четкая точка отсчета, своеобразная линия старта. Можно взять чистый лист бумаги и кратко изложить суть предпринимаемых вами действий. Это будет что-то типа заявления о вступлении в общество трезвости или декларация о намерениях. В качестве образца предлагаю такой вариант:

ДЕКЛАРАЦИЯ О НАМЕРЕНИЯХ

Я, (Ф.И.О.) ____________________________________ ____года рождения, принял окончательное осознанное решение бросить пить. Я знаю, что не умею пить, и поэтому принял самое важное решение. Отныне трезвость является главной целью и смыслом моей жизни.

Я хорошо понимаю, что никто не может подарить мне трезвость, ее нельзя купить ни за какие деньги. Ее можно только заслужить. Все зависит от меня.

Я всегда буду помнить об опасности рецидива, поэтому воспользуюсь советами специалиста и поддержкой близких и буду оберегать трезвость, как самое важное достижение в своей жизни.

Да поможет мне Бог.

Дата: _______ Подпись: __________

Вы можете поставить свою подпись прямо здесь, а лучше заполнить отдельный бланк, который находится в конце книги в приложении. Терять эту книгу нельзя, пусть она сопровождает вас по жизни и будет вашим талисманом. Дату, которая будет стоять на этом документе, можете считать своим вторым днем рождения или, точнее, — днем возрождения.

Запомните эту дату, держите таймер вашего выздоровления всегда включенным. Первой самой маленькой вехой избавления от зависимости является неделя осознанной трезвости, затем месяц, три месяца, полгода, год. Последующие годы трезвости — это все более весомая заявка на окончательное выздоровление.

Каждый год полезно в этот знаменательный день побыть немного наедине с собой, проанализировать прожитый трезво год, подвести предварительные итоги на этом промежуточном финише при переходе в следующий класс школы трезвости. Сделайте краткие дневниковые записи на соответствующей странице приложения этой книги. Еще лучше вести дневник регулярно — рассматривайте это как элемент аутопсихотерапии.

Поскольку этот день — не только ваш личный праздник, но и ваших родственников, можно сделать хорошей традицией собираться в узком семейном кругу. Примите участие в приготовлении фирменного семейного блюда, доставьте радость своим близким. Поговорите о хорошем. Такие моменты продлевают нам жизнь.

Следующая глава

Источник: https://med.wikireading.ru/76707

Ссылка на основную публикацию