Метод шичко для избавления от алкогольной зависимости

Геннадий Андреевич Шичко разработал собственную методику по которой можно победить алкоголизм, опираясь на свои собственные силы. Авторская разработка уже показала свою эффективность. Она помогла многим людям страдающим от алкогольной зависимости, узнайте в чем её суть и уникальность. Полезные ссылки для Вас:

  • Почему важно не употреблять спиртные напитки перед праздниками — тут, результаты исследований швейцарских врачей;
  • Что такое транскраниальный метод кодирования алкогольной зависимости здесь, какие преимущества выделяют этот метод;
  • Можно ли вернуть алкоголику способность не напиваться  — узнать, почему он не может пить как все в меру.

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

Создатель метода Шичко был убежденным сторонником позиции, согласно которой, исцелиться от пьянства, излечиться от алкоголизма может только сам человек. Вот почему такую методику порой называют способом само избавления от алкогольной зависимости.

Метод Геннадия Шичко с успехом может быть использован не только для лечения, то есть избавления от зависимости от алкогольных напитков. Он позволяет бросить курить, а в последнее время его практикуют в целях отказа от курения спайса, марихуаны, гашиша, ароматических смесей, аромасолей и так далее. Более того разработка Геннадия Андреевича Шичко помогает восстановить зрение.

Методика, работа над которой началась в 50-е годы базируется на новом направлении в психоанализе гуманистического рода. Законченный и пригодный для практического применения вид способ Шичко приобрел в 1980 году.

О Шичко Г. А. авторе метода

Автор методики, не мало поработал в Институте экспериментальной медицины, который был создан по Министерстве здравоохранения РСФСР. Геннадий Андреевич Шичко защитил кандидатскую по биологическим наукам.

Способ исцеления от алкоголизма Геннадий Андреевич начал обдумывать еще 40-х годах двадцатого века. Главные мысли на эту тематику возникли уже в молодости.

Автор уже тогда был очевидцем огромного горя которое алкогольные напитки приносят людям, какое пагубное влияние алкоголь наносит человеку.

Такие проблемы изменили его собственную судьбу. Когда под Сталинградом в 1943 году он получил ранение, Шичко на операционный стол попал хирургу, который не был трезвый.

Как печальный итог употребления алкоголя при исполнении своих обязанностей врач допустил оплошность. Эта ошибка до конца жизни Геннадия Андреевича не позволяла ему согнуть прооперированную ногу.

Вот почему возникло твердое убеждение, что он будет всеми своими силами в борьбе с алкоголизацией помогать людям.

Автор метода продолжительное время пытался разобраться в механизмах формирования и возникновения психологической зависимости от употребления алкоголя. Для этого он испытывал разнообразные вариации методов воздействия на страдающих алкоголизмом людей.

Придерживаясь твердых гуманистических позиций, Шичко Г. А. постоянно находился в поиске оптимального способа. Требовался метод при помощи которого можно было бы проводить лечебное воздействовать на больного ненасильственным путем.

А только оказывая содействие чтобы алкоголик самостоятельно смог осознать весь вред, тотальную пагубность такого образа жизни. Подтолкнуть к пониманию, что это не просто вредные привычки и способ отказаться от них навсегда есть.

Шичко Геннадий Андреевич был ярым противником традиционного лечения алкоголизма и табакокурения с использованием лекарственных препаратов. От лечения с помощью медикаментозных средств он отказывался категорическим образом.

Так как находил это не просто не приемлемым, но недопустимым.

По мнению родоначальника метода являлось не правильным создание установок принудительным образом: лечение алкогольной зависимости через гипнозом или кодирование всех видов.

Суть психологического метода Шичко

Сущность методики, разработанной Г. А. Шичко заключается в сознательной работе над собой. Она проводиться для очистки алкогольного сознания, избавления от так называемой «питейной запрограммированности».

По глубокому убеждению автора, под воздействием внешней среды подобная программа закладывается в каждого человека.

Так факторами программирования могут быть: семейные традиции, круга общения, общественное мнение и так далее.

Индивидуум, склонный к питейной запрограммированности, употребляет алкогольные напитки. Так как полагает, что это вполне обычное, даже заурядное явление. И в этом мероприятии ничего дурного нет, в этом процессе он не видит никакой угрозы.

Создатель методики уверен, употребление одурманивающих средств (психоактивных веществ по медицинской терминологии) само по себе уже патология. Так как в природе человека заложен только трезвый образ жизни.

Важно признание человеком собственной болезни — того факта, что он болен и является зависимым от алкоголя. Это не только первый, но и самый важный шаг в лечении алкоголизма. Без такого осознания бессмысленно и невозможно приступать к процессу само избавления.

Подробнее о том, как стать сознательным трезвенником пояснил сам автор метода. Скачать и ознакомиться можно — здесь (файл в формате pdf).

Трезвый образ жизни — документальный фильм

Если осознание алкогольной зависимости у человека произошло, Геннадий Андреевич Шичко рекомендует собственную последовательность шагов избавления от алкогольной зависимости. Которая отличается от 12 шаговой программы анонимных алкоголиков:

До начала лечения надо сфотографироваться. Делать это нужно после того как приступили к трезвому образу жизни. Необходимо будет сделать свои повторные фото на 10-й, 30-й и 100-й день соответственно. Как только получен второй фотоснимок чем чаще, тем лучше периодически изучать и рассматривать собственной вид на фотографии.

При этом проводят сравнение между тем что было и тем как стало. Этот наглядный прием продемонстрирует пациенту, доктором которого он будет являться сам положительную динамику. А именно, как сильно отличается внешность убежденного трезвенника от типичного вида хронического пьяницы.

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

Затем больной желающий вылечиться от алкоголизма при помощи психолога, родственников или самостоятельно составляет свою биографию. Там в письменной форме ауто анамнез – это как можно более полное, исчерпывающее описание собственной жизни. Фиксировать автобиографию следует начинать с момента первого знакомства с любым спиртным принимаемым во внутрь.

Весьма важно осветить подробным образом все происходившие события, когда человек вел и алкогольный образ жизни:

  • ощущения от первых доз алкогольных напитков:
  • реакцию близких, физические страдания;
  • материальные утраты;
  • неприятности в процессе работы или учебы;
  • проблемы со здоровьем.

В неделю раза два лучше вдумчиво перечитывать эту алкогольную автобиографию, также рекомендуется дополнять этот мемуар про употребление спиртного опушенными подробностями и фактами, которые могут всплыть в памяти.

Шаг третий от алкоголя — фиксируем ощущений трезвой жизни

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

Другой обязательный аспект – ведение противоалкогольного дневника. С самого начала лечения по методике Г. А. Шичко надо завести такой дневник и записывать в нем любые происшествия, события, ощущения и мысли. То есть все что связанно с эмоциональным состоянием и собственным самочувствием. К примеру, лучше фиксировать свои решения и планы, эмоциональное состояние от встреч с товарищами по бутылке или случайных столкновений с бывшими собутыльниками.

Важно записывать свое настроение, физическое состояние, стремления, мечты, случайные мысли об выпивке, алкоголе и всем тем, что с этим связано. Регулярно записи в дневнике надо перечитывать, проведя анализ и сравнение различных периодов.

Шаг четвертый от алкоголя — выяснение собственной внушаемости

На этом этапе выяснить степень собственной внушаемости рекомендует Геннадий Шичко самым простым способом.

Это можно сделать самому или обратиться за помощью к с психологу, гипнологу или опытному наставнику. Чаще всего для этого надо просто удобно присесть, расслабиться.

Затем убежденно три раза для себя проговорить, что левая рука стала неподвижной, потом подождать с полминуты и руку попытаться поднять.

Если само-внушаемость хорошая человек обнаружит следующее. Он окажется в  состоянии, когда действительно не сможет поднять верхнюю конечность. Если средняя – с ограничениями и медленно, но сможет поднять. В случае когда без каких-либо усилий рука поднимается, это свидетельствует о чрезвычайно низкой степени собственной внушаемости.

Шаг пятый от алкоголя — работа с текстами самовнушения

Исходя из результатов эксперимента на собственную внушаемость, человеку в целях исцеления от алкоголизма надо использовать это знание. Для этого нужно составить специальные тексты, которые обладают эффектом самостоятельного воздействия. Данные тексты должны содержать установку на трезвость.

То есть описывать и утверждать выработку отвращения к любому алкоголю. Создавать позитивную настройку на сугубо трезвый образ жизни, а также побуждать задумываться о собственном поведении и поступках. Их необходимо ежедневно читать, можно дополнять и изменять, а при необходимости даже заучивать.

Шаг шестой от алкоголя — закрепление трезвого образа жизни

Способ Геннадия Шичко на последней стадии предусматривает не сколько подведение итогов сколько закрепление полученных результатов. С этой целью хорошо подходит чтение специальной антиалкогольной литературы. Еще подходит просмотр тематичного антиалкогольного видео и других подобных материалов.

Кроме того объединение таких людей с трезвой позицией на жизнь в локальные группы — союзы трезвенников. В США  например  это — анонимные алкоголики. Союзы трезвенников способствуют обменом трезвеннического опыта, а также в целях защиты от бывших собутыльников.

Результаты лечения по оригинальной методике Шичко Г.А

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

Геннадий Андреевич рекомендует также найти увлечение, которое не ассоциируется с употреблением алкоголя. Лучше еще на темы собственной трезвой жизни писать сочинения периодически. Темой сочинения может быть например «Как изменилась моя жизнь и после избавления от алкоголя».

Кроме того можно заняться полной диагностикой своего организма. Например, пройти медицинское обследование и приступить к излечению соматических заболеваний, которые сформировались во время алкоголизма.

Заметим, при лечении алкогольной зависимости согласно методики Шичко Геннадия Андреевича не применяется никакие лекарственные препараты. А также отсутствуют экзогенные гипнотические техники. Такая терапия не способна причинить никакой вред психическому и физическому состоянию страдающему алкоголизмом.

Если больной в ходе такой практике успешно переходит на трезвеннические позиции, то он при этом целиком и полностью отказывается от приема любых видов спиртных напитков. Метод Шичко отзывы обычно оставляет хорошие, в случае его нативного приятия. Существенная часть больных высокую эффективность метода отмечает.

Читайте также:  После вывода из запоя – что делать и как восстановить здоровье, что лучше дать больному

Результат во многом успех зависит он первоначальной настроенности алкоголика на избавление от алкогольной зависимости, а также от его индивидуальных особенностей. Избавиться от алкоголизма по советам обывателя нереально, по методике Шичко вполне возможно.

Проходить лечение по такому способу можно и повторно. Если не удалось стойкого результата достичь — начните заново.

Но в этом случае рекомендуется установить предварительно для трезвого образа жизни определенный срок. Затем когда обозначенная дата приближается, этот срок можно отодвинуть.

А над созданием установки трезвенника работу продолжить. Метод Шичко не имеет абсолютно никаких противопоказаний.

Видео уроки трезвости по методу Шичко

Популярное по теме:

  • Дифференцированный метод лечения алкоголизмаМетод Шичко для избавления от алкогольной зависимости
  • Метод условно-рефлекторной терапии алкоголизмаМетод Шичко для избавления от алкогольной зависимости
  • Безопасное лечение алкоголизма травамиМетод Шичко для избавления от алкогольной зависимости
  • Народное лечение алкоголизмаМетод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

Источник: https://narcofree.ru/metodi_lecheniya_alkogolizma/metod_shichko

Как избавиться от алкогольной зависимости по методу Шичко

Разработанный в прошлом столетии метод Шичко является довольно своеобразным и необычным способом борьбы с алкоголизмом. Его главной особенность является то, что человек должен использовать его самостоятельно. Таким образом, люди, не желающие афишировать свою зависимость, могут бросить пить без посторонней помощи. Также метод широко используется для лечения курения и токсикомании.

Специалисты рекомендуют методику Шичко тем людям, которые искренне хотят бросить пить и навсегда избавиться от алкоголизма.

Мужчинам и женщинам, втайне желающим продолжать пьянство, техника вряд ли поможет. Поэтому ни в коем случае нельзя навязывать алкоголику лечение по данной технологии.

Если человек не хочет прекращать пить – она ему не поможет даже при условии точного выполнения всех шагов.

Что из себя представляет метод

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

Шичко всегда был искренне уверен в том, что главным в борьбе с алкоголизмом является осознание проблемы и искреннее желание человека бросить пить. Геннадий Андреевич был ярым противником всех остальных методов лечения алкоголизма (медикаментозного, психотерапевтического и гипнотического). Он утверждал, что человек может помочь себе сам, а все остальные варианты бессмысленны. Поэтому Шичко не советовал алкоголикам принимать какие-либо препараты или посещать различных гипнотизеров.

Суть метода заключается в систематической работе над собой. Алкоголик должен самостоятельно устранить сформировавшуюся под воздействием внешней среды «питейную запрограммированность». Человек четко выполняет все пункты программы, благодаря чему постепенно, шаг за шагом, движется к выздоровлению.

Программу Геннадия Андреевича для лечения алкоголизма не стоит путать с немедикаментозной методикой восстановления зрения, включающую ряд упражнений для глаз. Метод Шичко-Бейтса был разработан американским офтальмологом и широко пропагандировался советским ученым. К сожалению, он так и не был признан наукой, из-за чего принадлежит к методам альтернативной (нетрадиционной) медицины.

Как происходит отказ от алкоголизма по методу Шичко

Избавление от алкоголизма с помощью метода Шичко происходит по строго установленной схеме. Человек выполняет специальные упражнения в конкретном порядке. Если он все делает правильно – лечение заканчивается полным выздоровлением. Многим людям удается навсегда бросить пить всего за несколько месяцев.

Первый шаг – признание алкоголизма

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

Второй шаг – внимательное чтение данной статьи

Чтобы правильно понять суть методики, необходимо очень внимательно изучить ее. Эту статью необходимо прочитать хотя бы 2-3 раза. Это поможет правильно интерпретировать приведенные в ней советы и рекомендации. Читать статью нужно до тех пор, пока все спорные моменты не будут полностью понятны.

Третий шаг – фотографирование

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

Четвертый шаг – аутоанамнез

Человеку потребуется описать весь процесс развития его алкогольной зависимости. Всю информацию следует записывать в специальную тетрадку или дневник. Начать следует с первого употребления алкоголя. Важно вспомнить детали и то, как именно прогрессировал алкоголизм. Следует описывать то, как пьянство влияло на взаимоотношения с близкими, друзьями, коллегами.

Фиксировать необходимо все – реакцию на спиртные напитки, собственные чувства, осуждение близких, проблемы в личной жизни и на работе, возникающие из-за пьянства. Все необходимо записывать в хронологическом порядке. Периодически (раз в 4-5 дней) аутоанамнез следует перечитывать и дополнять. При необходимости к этому можно подключить близких и родственников.

Пятый шаг – ведение личного дневника

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

Шестой шаг – определение уровня собственной внушаемости

С этой целью можно обратиться к гипнотизеру или психотерапевту. Геннадий Андреевич предлагал свою методику.

Он советовал человеку сесть на стул, положить руки на колени и трижды повторить про себя, что его левая рука не поднимается. Спустя полминуты попытаться поднять собственную руку, внимательно наблюдая за ее движением.

Если рука поднялась медленно и с трудом – степень внушаемости высокая. Если же она двигалась в привычном ритме – низкая.

Седьмой шаг – составление и повторение фраз самовнушения

Их нужно составлять или подбирать исходя из уровня своей внушаемости. Фразы должны настраивать на соблюдение трезвого образа жизни, формирование отвращение к алкоголю, полный отказ от спиртного.

Человек может произносить что-то вроде «алкоголь мне противен, он вызывает у меня неприятные ощущения, у меня появляется тошнота, рвота и головная боль после употребления спиртного».

Подобные упражнения очень сильно влияют на подсознание.

Восьмой шаг – устранение потребности в алкоголе

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

Девятый шаг – настраивание себя на временную или пожизненную трезвость

Для начала человек должен определиться, на какой период он готов отказаться от употребления спиртного. Многим тяжело дается решение быть трезвенником до конца жизни.

Поэтому можно настроить себя на трезвость длительностью полгода или год. Для этого следует написать письмо-обязательство. В нем человек должен пообещать бросить пить на конкретный срок.

Данное письмо нужно периодически перечитывать.

Десятый шаг – изучение материалов об алкоголизме

Человеку потребуется прочитать как можно больше «противоалкогольной литературы». Он должен ознакомиться с механизмом действия этилового спирта на организм человека и всеми тяжелыми последствиями алкоголизма. Наиболее значимые факты и цитаты лучше выписать и постоянно перечитывать.

Одиннадцатый шаг – написание сочинений

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

Двенадцатый шаг – закрепление результата

Бывший алкоголик может познакомиться с людьми, которые также недавно излечились от пьянства. Он может общаться с ними, интересоваться их историями и обмениваться опытом. Человек может создать небольшое общество из своих знакомых или присоединиться к какому-то уже существующему кружку. Вместе с ними он может выполнять упражнения для закрепления полученного результата.

Не будет лишним найти для себя какое-то хобби. Новые интересы занимают немалое место в жизни человека, поэтому у него нет времени думать о выпивке. Также можно обратиться в больницу для выявления и лечения заболеваний, возникших из-за длительного пьянства.

Преимущества и недостатки метода

Прежде чем выбирать этот метод лечения алкогольной зависимости, следует внимательно изучить его недостатки и преимущества. Возможно, людям с низкой внушаемостью он не подойдет и не поможет. В таком случае потребуется кодирование или другие, более сильные методики.

Лечение алкоголизма по методике Шичко имеет следующие преимущества:

  • Безопасность. Упражнения, из которых состоит методика, не несут абсолютно никакой угрозы физическому или психическому здоровью человека. Наоборот, метод настраивает мужчин и женщин на полноценный, здоровый образ жизни, чем оказывает им неоценимую услугу.
  • Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимостиДоступность. В отличие от медикаментозного или психотерапевтического кодирования, данный метод не требует никаких затрат. Человеку не приходится платить деньги за недешевые препараты и процедуры. Ему достаточно ознакомиться с методикой в интернете и приступить к самолечению. Все перечисленные упражнения довольно просты и понятны, а выполнять их совсем нетрудно.
  • Возможность лечиться самостоятельно. Многие мужчины и женщины не хотят афишировать свою проблему, из-за чего отказываются от визитов к врачу или приглашения нарколога на дом. Благодаря методу Шичко данная проблема исчезает, а избавление от алкоголизма становится очень удобным. Человек может бросить пить без чьей-либо помощи, не выходя из дома.
  • Отсутствие необходимости приема лекарственных препаратов. БАДы, дисульфирамсодержащие, гомеопатические и другие средства имеют определенные противопоказания и способны вызывать побочные эффекты. Известны случаи, когда они наносили серьезный урон здоровью человека. К тому же, большинство из них отпускается по рецепту и стоит недешево. С помощью метода Шичко избавление от алкоголизма возможно без их применения.
  • Лечение не только алкогольной, но и других видов зависимости. Методика советского ученого с успехом применяется для лечения зависимости от никотина, гашиша, марихуаны, ароматических смесей и других веществ, вызывающих у человека формирование зависимости.
  • Полное отсутствие противопоказаний. Данную методику может использовать каждый желающий. Лечение можно начинать без предварительного обследования и сдачи анализов. Однако специалисты советуют все-таки проконсультироваться с врачом перед тем, как применять метод.

Недостатки метода Шичко:

  • Невозможность применения для людей, не осознающих свою болезнь;
  • Сравнительно высокая вероятность неправильного выполнения упражнений;
  • Необходимость иметь большую силу воли, выдержку и пунктуальность;
  • Немалая вероятность того, что человеку надоест лечение или он «сорвется».

Источник: http://ProZavisimost.ru/alkogolizm/lechenie/metod-shichko-ot-alkogolizma.html

Избавление от алкогольной зависимости по методу Шичко

Известный советский ученый-физиолог и кандидат биологических наук Геннадий Андреевич Шичко в конце 50 годов ХХ столетия определил алкоголизм, как устойчивую питейную запрограммированность, которая представляет нарушение сознания человека.

На протяжении нескольких десятилетий ученый занимался изучением данного вопроса и к 1980 году разработал собственную методику устранения алкогольной зависимости. Метод Шичко относится к способам самостоятельного избавления от алкоголизма за счет очищения сознания и возвращения к установке на трезвость.

Для терапии зависимости по его методике необходимо тщательно вести дневник, проводить постоянный самоанализ и самовнушение. Способ требует наличия дисциплины и самоконтроля.

Читайте также:  Слабость после запоя - причины и методы лечения

Суть способа

По мнению Геннадия Андреевича Шичко, закладка в сознании человека программы о естественности употребления алкоголя и отсутствии наносимого им вреда начинается в детском возрасте и продолжается на протяжении всей жизни. Часто эта установка в дальнейшем приводит к регулярному злоупотреблению спиртным.

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

Методика Шичко по устранению алкогольной зависимости основывается на следующих принципах:

  • подсознание человека наполнено позитивными и негативными программами, воздействующими на жизнь и поведение человека;
  • негативные программы могут быть разрушены самим человеком;
  • на место разрушенной вредной установки нужно поместить позитивную;
  • правильные установки, записанные либо услышанные перед сном, способствуют вытеснению негативных.

Согласно методу Шичко, чтобы бросить пить алкоголь необходимо полное осознание человеком имеющейся проблемы и наличие желания преодолеть свою зависимость. Суть методики заключается в самопрограммировании сознания на искоренение вредной привычки благодаря последовательной и непрекращающейся работе человека над собой.

Ключевым фактором, способствующим преодолению алкогольной зависимости, является дневник трезвости – регулярные записи человеком собственных мыслей, ощущений и самочувствия при отказе от употребления спиртных напитков.

Ведение дневника

Первый шаг к избавлению от алкогольной зависимости – признание ее наличия. Человеку стоит считать себя зависимым, если время от времени у него появляется желание употреблять спиртные напитки, а при воздержании от них ухудшается настроение, возникают раздражительность и негативные мысли.

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

  1. фотографирование;
  2. аутонамнез;
  3. ведение дневника;
  4. выявление внушаемости;
  5. воздействие при помощи внушаемости;
  6. закрепление полученных результатов.

Эта строго установленная схема последовательных заданий и упражнений ведет к полному избавлению от зависимости.

Важно! Метод Шичко требует от зависимого самодисциплины, без которой он не получит желаемого результата.

Шаг 1 – Фотографирование

Первая фотография зависимого человека выполняется перед началом прохождения лечения. Последующие делаются спустя 10 дней, 1 месяц и 100 дней после полного отказа от употребления спиртных напитков.

Сравнение полученных снимков позволяет выявить положительные изменения, происходящие на физическом уровне в результате отказа от алкоголя. С каждой последующей фотографией человек выявляет у себя более свежий цвет лица, осмысленный взгляд, улучшенное состояния кожных покровов, что свидетельствует о нормализации деятельности всех органов и систем.

Шаг 2 – Описание алкогольного образа жизни

В специальную тетрадь необходимо записать все события, связанные с употреблением спиртных напитков. Особое внимание стоит уделить таким моментам:

  • первый случай приема алкоголя;
  • регулярность принятия спиртных напитков и привычная норма;
  • физическое и моральное состояние после употребления алкоголя;
  • материальные затраты, связанные с постоянным желанием опохмелиться или расслабиться при помощи алкогольных напитков;
  • отношение родных и друзей к зависимости;
  • наличие проблем в профессиональной, личной и других сферах жизни, которые были вызваны алкоголизмом.

В дальнейшем Шичко рекомендует 1-2 раза в неделю вдумчиво перечитывать составленный анамнез, дополняя его фактами и мыслями, которые были упущены ранее.

Шаг 3 – Ведение дневника

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

  • возникало ли на протяжении дня желание употребить алкоголь;
  • какие мысли и настроения возникали при подавлении желания выпить;
  • находился ли человек в компании выпивающих людей;
  • какие мысли посещали человека при виде людей, употребляющих алкоголь;
  • возникают ли какие-либо волнения, связанные с дальнейшим трезвым образом жизни;
  • имеются ли улучшения в физическом состоянии, образе мыслей, эмоциях, моральном самочувствии;
  • как человек видит свою дальнейшую жизнь без алкоголя, каковы его планы и желания.

В 1-ый месяц прохождения терапии вести такие записи необходимо ежедневно. Дневник алкоголика по дням позволяет человеку сравнивать и оценивать собственное состояние и ощущения, выявлять изменения в самочувствии и образе мышления. Такая форма самоконтроля позволяет не только видеть результат методики, но и усиливать мотивацию формирования положительных установок.

На 2-ом месяце лечения по методу Шичко записи в дневник следует вносить через день, на 3-м – дважды в неделю, на 4-5м – раз в неделю. 6-ой месяц терапии ограничивается одной записью на протяжении 2 недель.

Важно! Записи необходимо делать перед сном, так как в это время подсознание наиболее открыто к восприятию новых установок и анализу своего состояния.

Шаг 4 – Выявление внушаемости

Для определения степени собственной внушаемости человек может обратиться к психотерапевту или специалисту, владеющему техникой гипноза. Ученый Г.А. Шичко отмечает, что определить степень внушаемости можно и самостоятельно при помощи нескольких несложных методик (например, тест на определение степени внушаемости из 5 срочных заданий).

Данная процедура направлена на выявление возможности воздействия человека на собственное сознание с целью замены негативных программ и установок на позитивные.

Шаг 5 – Воздействие при помощи самовнушения

По результатам выявления степени внушаемости человек составляет фразы-убеждения, настраивающие на полный отказ от алкоголя, отвращение к нему и соблюдение трезвого образа жизни. В дальнейшем эти установки ежедневно перечитываются перед сном или заучиваются наизусть и регулярно повторяются.

В текстах для самовнушения могут использоваться такие фразы:

  • Алкоголь – это яд. Я отказываюсь травить свой организм.
  • Вкус спиртного мне противен.
  • Впереди только трезвый образ жизни.

Каждый человек сам выбирает конкретные фразы для самовнушения, которые будут способствовать разрушению алкогольной программы и выработке позитивных установок.

Шаг 6 – Закрепление полученного результата

Для закрепления в подсознании установок на трезвый образ жизни Шичко рекомендует регулярно читать литературу о здоровом образе жизни, общаться с единомышленниками, посещать тематические занятия и курсы, размышлять и обсуждать разрушительное действие алкоголизма.

Первое время желательно тщательно продумывать круг общения, сведя к минимуму встречи с товарищами, не поддерживающими отказ от спиртного. Также необходимо заполнить свободное время полезными и интересными занятиями, найти новые увлечения.

Преимущества и недостатки метода

По мнению специалистов в области психологии и физиологии, избавление от алкогольной зависимости по методу Шичко имеет как неоспоримые преимущества, так и некоторые недостатки.

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимости

  • возможность самостоятельного применения. Чтение специальной литературы, ведение дневника трезвости и составление фраз для самовнушения не требует посещения специалиста и обсуждения проблемы с посторонними людьми;
  • отсутствие необходимости в приеме медикаментозных препаратов;
  • доступность методики. Самостоятельные занятия не требуют финансовых затрат, необходимы лишь желание и самоконтроль;
  • безопасность метода. Избавление от алкогольной зависимости по методу Шичко не имеет противопоказаний. Выполнение описанных в методике упражнений не может причинить человеку какого-либо вреда.

Несмотря на огромное количество сторонников данного способа избавления от алкоголизма, среди наркологов и других специалистов встречается немало противников методики перепрограммирования сознания. По их мнению, метод Шичко от алкоголизма обладает следующими недостатками:

  • способ неэффективен для людей, не осознающих имеющуюся у них проблему;
  • выполнение всего курса требует от человека большой силы воли, желания и упорности;
  • самостоятельная работа над собой может быстро надоесть человеку, а столкновение с искушением – привести к срыву;
  • недостаток знаний по правильному выполнению всех шагов методики и отсутствие советов специалиста влекут за собой низкую результативность выполняемых действий;
  • прекращение дальнейшей работы над собой по завершении курса терапии по Шичко может привести к возвращению алкогольной зависимости.

Опыт специалистов, занимающихся с пациентами по методике Шичко, показывает, что отрицательный результат чаще всего наблюдается, если пациент проходит курс не по собственной воле, а по принуждению родных и близких. В этом случае человек не воспринимает достаточно полезной информации, что не способствует замещению в сознании негативных установок позитивными.

Эффективность

Геннадий Андреевич Шичко считал, что окончательный результат избавления от алкогольной зависимости на 90% зависит от действий самого человека, его силы воли и желания избавиться от вредной привычки. Кроме этого эффективность методики основывается на 3 ключевых моментах:

  1. полноте, достоверности и грамотности информации, которая поступает зависимому в период прохождения курса терапии;
  2. комплексности выполнения всех упражнений и заданий;
  3. регулярности и правильности заполнения дневника, а также составления фраз для самовнушения.

Лечение алкоголизма методом Шичко требует ответственного подхода к вопросу заполнения дневника алкоголика. Составлять записи необходимо в соответствии со следующими правилами:

  • делать записи в дневник, находясь исключительно в трезвом состоянии;
  • делать записи вечером, после чего сразу же ложиться спать;
  • отображать в дневнике правду, не пытаясь приукрасить действительность;
  • не допускать сокращений и неточных формулировок в описании своего состояния, а также при составлении текстов для самоубеждения и самовнушения.

Для повышения эффективности терапии автор курса рекомендует установить конкретные временные рамки, в течение которых человек полностью отказывается от спиртного. По мере приближения к их завершению длительность безалкогольного периода продляется. Это помогает поддерживать мотивацию на высоком уровне и облегчает процесс замещения установок в сознании.

Факт! Последователи методики Шичко отмечают, что эффективность преодоления пристрастия к алкоголю при сознательном прохождении курса терапии составляет около 70%.

Источник: https://skazhynet.ru/alkogolizm/lechenie-alkogolizma/metod-shichko.html

Уникальный материал! курс по избавлению от зависимостей (алкогольной, табачной, наркотической и др.) и формированию трезвых убеждений по методу г.а. шичко

Метод Шичко для избавления от алкогольной зависимостиГеннадий Андреевич Шичко — ученый, доктор биологических наук. Его метод избавления от зависимостей — один из самых научно обоснованных методов, в основу которого легла теория социального программирования на вредные привычки. Этот метод имеет широкое применение: избавление от алкогольной, наркотической, табачной многих других зависимостей.

В основу методики не входит применение никаких медикаментозных добавок, никаких заменителей табака и уж тем более не кодирование с помощью физических воздействий.

Метод Шичко основан на утверждении о том, что поведение человека определяется социальными стереотипами, закладываемыми в его сознание в процессе социализации.

Если говорить проще, то человеческий мозг – это как компьютер, в котором находятся миллионы программ, которые подсказывают, какое поведение должно быть правильным в определенной ситуации, как нужно питаться, спать, разговаривать с родными и как – с коллегами, незнакомыми людьми.

Читайте также:  Седативный препарат корвалол – фармакокинетика, показания и побочные действия

Со временем данные программы переходят из сознания в подсознание человека, он начинает автоматически следовать этим стереотипам. Люди при рождении не страдают от акогольной, никотиновой или наркотической зависимости, они полностью свободны от этих привычек.

Но из-за того, что современное общество считает алкоголь и курение одной из норм поведения, то в подсознании закладывается положительное отношение к данному процессу, и со временем употребления алкоголя и курение превращаются в привычку, которая позже перерастает в физиологическую и психологическую зависимость.

Человек без того, чтобы выпить алкоголя или выкурить сигарету, уже не может расслабиться. В его подсознании формируются стереотипы определенных действий в определенных ситуациях, на которые вырабатываются условные рефлексы. Поэтому, чтобы освободиться от алкогольной или никотиновой зависимости, следует разрушить находящуюся в подсознании программу на употребление алкоголя или курение.

Процесс разрушения данной программы и лег в основу метода Шичко.

Как перестать употреблять алкоголь или бросить курить, согласно данной методике ленинградского ученого? Все просто: разрушение программы на употребление алкоголя или курение происходит с помощью целенаправленной речи, путем воздействия на сознание человека доверительной информации. Используются аутотренинг, ситуационные игры, Гетеротренинг.

Желающему избавиться от зависимостей рекомендуется вести дневник. Занятия строятся по принципу учебного процесса. Человек, желающий избавиться от вредной привычки, должен пройти 10-дневный курс занятий, каждое из которых не может превышать 2 часов.

Предлагаем изучить и применять видеозаписи занятий по методу Г.А. Шичко. Проводит занятия социальный педагог Фахреев Владимир Анварович. Курс был проведён с 9 по 17 ноября 2013г. в г.Магнитогорске для всех желающих.

Фахреев В.А. — спецкурс — 1 занятие:

Фахреев В.А. — спецкурс — 2 занятие (часть 1):

Фахреев В.А. — спецкурс — 2 занятие (часть 2):

Фахреев В.А. — спецкурс — 3 занятие:

Фахреев В.А. — спецкурс — 4 занятие:

Фахреев В.А. — спецкурс — 5 занятие:

Фахреев В.А. — спецкурс — 6 занятие:

Фахреев В.А. — спецкурс — 7 занятие:

Фахреев В.А. — спецкурс — 8 занятие

Фахреев В.А. — спецкурс — 9 занятие:

Также рекомендуем прочитать книгу, написанную человеком, который многие годы помогает людям избавляться от пагубных зависимостей по методу Шичко. Раз и навсегда расправившись с собственными вредными привычками, В.В.

Лапшичев решил пропагандировать удивительное средство, которое помогло ему – метод Г.А. Шичко. Сотни «выпускников» Вадима Лапшичева навсегда расстались с пьянством, наркотиками, табакокурением, пристрастием к неумеренной еде.

Практически все, кто действительно хочет навсегда избавиться от напасти, преодолевает ее.

Эта книга расскажет, что следует делать, чтобы навсегда избавиться от пристрастий, которые губят, коверкают жизнь.

Что даст вам, читателям, эта книга? Во-первых, вы сможете по ней самостоятельно работать над своей проблемой. Это будет труднее, чем если бы при вас был опытный наставник. Но – дорогу осилит идущий, все в ваших руках! Идите по намеченному пути до конца – и победа будет за вами!

Во-вторых, вы узнаете из книги о многих и многих людях, которые, прибегнув к методу Шичко, навсегда избавились от пьянства. Пусть их пример станет для вас путеводной звездой, доказательством того, что неразрешимых проблем не бывает.

Все написанное автор книги прошел своими ногами, испытал на собственной шкуре. Однажды судьба счастливо ему улыбнулась: он попал на занятия по методу Геннадия Андреевича Шичко в клуб «Невский оптималист» и с усердием приступил к работе по методу Шичко. Ему удалось усвоить и практически утвердить для себя трезвенные убеждения на основе обретения правдивых научных знаний.

Наконец, хоть эта книга и посвящена непосредственно проблеме пьянства и алкоголизма, вы сможете использовать базовые средства метода Шичко для борьбы с любыми зависимостями. В основе работы над собой – всегда скрупулезное ведение дневников, преодоление себя, перестройка сложившихся негативных установок.

Прочитать онлайн книгу «Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко» можно здесь: http://knigosite.org/library/read/6570

Рекомендуем также посмотреть видео Дмитрия Троцкого «КАК ПОМОЧЬ МАТЕРИ (РОДИТЕЛЯМ) ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АЛКОГОЛИЗМА? ГЛУБИННЫЕ ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ТАБАЧНОЙ, АЛКОГОЛЬНОЙ И НАРКОТИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТЕЙ» (НЕСТАНДАРТНЫЙ ПОДХОД): https://lubodar.info/kak-pomoch-izbavitsya-ot-alkogolizma/
+++

 Полезная статья? Расскажите друзьям и подпишитесь на рассылку ключевых новых статей. БлагоДарим! Форма подписки в верхнем правом углу страницы.

+++

 Другие полезные статьи:

Источник: https://lubodar.info/kurs-po-izbavleniyu-ot-zavisimostej/

Как бросить пить алкоголь по методу Геннадия Шичко?

Многим людям, использовавшим метод Шичко, бросить пить алкоголь удалось без особого труда. Однако все не так однозначно: для кого-то этот метод стал настоящим спасением, а кому-то не удалось избавиться с помощью него от пагубной привычки.

Геннадий Андреевич Шичко — психолог. Над способом лечения алкоголизма он работал с 40-х годов прошлого века. Он искал способ вылечить от алкоголизма ненасильственным образом, для него было важно, чтобы человек сам осознал вред, доставляемый ему алкоголем. Работу над своим методом Геннадий Шичко закончил в 80-е годы.

Лечение алкоголизма по методу Шичко заключается в том, что человек сам работает над собой и очищает свое сознание от мыслей об алкоголе. Психолог был уверен, что каждый человек имеет какие-либо вредные привычки и что эти привычки можно побороть.

Шесть шагов избавления от алкоголизма по методу Шичко

Если человек осознал свою зависимость от спиртного, то метод Шичко может помочь бросить эту пагубную привычку. Сформулированные психологом уроки трезвости — это избавление от алкоголизма шаг за шагом. Всего выделяется 6 этапов:

  1. Нужно сфотографировать себя. В начале лечения сфотографируйте себя и делайте это через каждые 10-15 дней. Смотрите на каждую свою фотографию и сравнивайте их: то, каким вы были, и то, каким стали. Этот шаг будет показывать, как отличается изображение, когда вы не пьете, от того, каким вы были. Также это шанс увидеть, каких успехов вы достигли за этот период.
  2. Опишите свою жизнь, какой она была, когда вы употребляли алкоголь. Нужно описать все события с того момента, как вы стали пьющим. Можете описывать все с помощью друзей или с помощью родственников и семьи. Опишите все ощущения, которые чувствовали. Записывайте реакцию ваших близких и родных людей. Читайте это 2 раза в неделю и дополняйте новыми событиями, которые придут в голову.
  3. Записывайте жизнь после того, как перестали пить. С самого начала лечения заведите этот дневник и записывайте туда все ощущения, настроение, планы, мысли о спиртных напитках. Следует перечитывать все это, сравнивать все пережитые моменты и анализировать.
  4. Нужно узнать, можете ли внушить себе что-нибудь. Это можно сделать с помощью кого-нибудь либо самому. Для проверки нужно сесть на удобное место, расслабиться и сказать 3 раза, что правая рука не поднимется. Если самовнушаемость хорошая, то рука не поднимется. Если сможете поднять, но медленно, то внушаемость средняя. А если вы подняли ее без каких-либо проблем, то внушаемость очень слабая.
  5. Самовнушение. Самовнушение проверили в шаге под номером 4. Теперь нужно так же внушить себе установку о том, что вы против алкоголя и за трезвый и здоровый образ жизни. Напишите эссе на эту тему. Его нужно читать и внушать себе каждый день, также можно дополнять его. Желательно выучить написанное наизусть.
  6. И самый последний шаг заключается в закреплении здорового и трезвого образа жизни. Следует читать антиалкогольную литературу и другие материалы, касающиеся отрицательного отношения к спиртным напиткам. Необходимо стать сознательным трезвенником, а метод Шичко поможет в этом.

Вести дневник во втором и третьем шаге обязательно. Так как многие, кто желал излечиться от алкогольной зависимости, но не хотели вести дневник, так и не смогли избавиться от алкоголизма. Ведение дневника — это 90% вашего успеха в лечении болезни.

Результаты лечения по методике Геннадия Шичко

Методика Г.А. Шичко не причинит человеку ни физический, ни психический вред, так как не включает в себя лекарственные препараты. Если человек прекращает пить по этой методике, то он отказывается от алкоголя раз и навсегда, осознавая вред этой пагубной привычки. Многие алкоголики, излечившиеся по этому методу, отмечают его эффективность.

В первые дни лечения без алкоголя будет тяжело, но есть несколько советов, которые помогут поддержать вас. Утверждают, что когда желудок сыт, на алкоголь не тянет. Поэтому свое желание к алкоголю подавляйте едой. Если же сразу от алкоголя отказаться тяжело, то уменьшайте дозу с каждым днем.

Найдите себе новых знакомых и друзей, а старых собутыльников оградите от себя и забудьте о них. Найдите себе какое-нибудь увлечение, чтобы не думать об алкоголе. Можно писать сочинения о том, какой была ваша жизнь с алкоголем и какой она стала без него.

Также стоит пройти медицинское обследование и начать лечить болезни, которые могли появиться при употреблении алкоголя.

Конечно же, результат полностью зависит от человека, от его настроя на излечение и его особенностей. Алкоголизм — сложная болезнь и ее тяжело перебороть. Попробуйте начать действовать по методу Шичко, возможно, это станет вашим спасением.

Избавиться от алкоголизма по методу Г.А. Шичко вполне реально. Проходить такое лечение можно несколько раз, если результат не удалось получить сразу. Этот метод не имеет никаких противопоказаний для человека.

Верьте в себя, и у вас все получится!

Источник: http://vashdoc03.ru/metod-shichko-brosit-pit-alkogol/

Ссылка на основную публикацию